老是失眠还老是做梦出虚汗怎么办？

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• ask_Mri9j0

  ***董医生，最近老是失眠，还老是做梦出虚汗

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  这种情况多久了？

• ask_Mri9j0

  有10多天了

• 在线医生

  最近生活工作压力大吗？

• ask_Mri9j0

  可能心理压力有点大

• 在线医生

  失眠，出虚汗有伴随心慌吗？

• ask_Mri9j0

  有点

• 在线医生

  考虑有点神经衰弱

• ask_Mri9j0

  哦哦，怎么办呢？

• 在线医生

  首先，在饮食上一定要少吃辛辣刺激性的食物，特别是会引起神经兴奋，导致睡眠障碍的食物，比如浓茶，咖啡，可可，酒精，还有一些辛辣刺激的食物，像一些辣椒以及香料都会刺激神经系统而导致多梦。

• 在线医生

  并且要多运动多开导自己，放松心情

• ask_Mri9j0

  好的，谢谢医生

• 在线医生

  不客气

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