睡眠不太好老是半夜醒来睡不着怎么回事呢？

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• ask_ftdEVA

  最近有点睡眠不太好，老是半夜醒来睡不着是怎么回事呢？

• 崔晓高

  您好

• 崔晓高

  有没有？血压，血糖，呼吸方面的疾病

• ask_ftdEVA

  最近睡眠不太好有什么办法吗？

• ask_ftdEVA

  有什么药可以吃还是可以怎样调理一下吗？

• 崔晓高

  处理失眠，改善睡眠的方法包括改善睡眠环境，养成良好的睡眠习惯等

• 崔晓高

  个人的生活管理非常重要，包括避免白天过度的补觉，导致晚上睡眠差。白天可以多运动、多晒太阳，听一些舒缓的音乐，保持情绪的平稳

• ask_ftdEVA

  平时就是睡得迟睡得晚

• ask_ftdEVA

  白天也没怎么睡，只是好像觉得用脑有点过度

• ask_ftdEVA

  好的，谢谢您的意见

• 崔晓高

  您好

• ask_ftdEVA

  好的谢谢

• 崔晓高

  可服用刺五加片、安神脑液和谷维素治疗调理，

• ask_ftdEVA

  这个有依赖性的吗

• 崔晓高

  没有，不属于镇静安眠的药物，没有依赖性

• ask_ftdEVA

  那就好

• ask_ftdEVA

  谢谢医生

• 崔晓高

  平时适当运动增强体质，注意规律作息，不喝茶，不喝咖啡和酒，以免影响刺激睡眠。

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