脚踝僵硬要怎么锻炼呢？

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• ask_705656

  女, 30岁。脚踝僵硬怎么锻炼效果快希望给些建议谢谢、

• 在线医生

  您好

• 在线医生

  请问因为什么疾病，导致僵硬？

• 在线医生

  骨折？

• ask_705656

  你好大夫

• 在线医生

  您好

• ask_705656

  嗯径腓骨骨折了

• 在线医生

  骨折多久了

• ask_705656

  110天左右了

• ask_705656

  大夫我怎么练脚踝进展快现在是不是粘连了

• 在线医生

  您这样热水泡脚后

• 在线医生

  然后坐那，脚底滚啤酒瓶

• 在线医生

  然后再用双手掰掰

• 在线医生

  双手扶住东西深蹲

• ask_705656

  管用吗？手是掰不动的

• ask_705656

  你看看我现在的度数

• 在线医生

  管用

• 在线医生

  功能锻炼需要时间，

• 在线医生

  别急躁

• ask_705656

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_705656

  我会不会瘸了

• 在线医生

  瘸不会

• 在线医生

  会发生无法下蹲

• ask_705656

  您看我多少度

• 在线医生

  背身不到5度

• 在线医生

  得赶快锻炼

• ask_705656

  啥意思差远了呗？是吗

• 在线医生

  对的

• ask_705656

  哦

• 在线医生

  加油吧

• ask_705656

  我每天都练也许练的不对

• ask_705656

  嗯

• 在线医生

  锻炼会痛

• 在线医生

  需要感觉痛

• 在线医生

  才有效果

• ask_705656

  哦

• 在线医生

  嗯，您加油锻炼

• ask_705656

  有别的办法吗

• 在线医生

  我明天回访您

• 在线医生

  没有

• 在线医生

  这个就是锻炼

• 在线医生

  我这个办法是很多病人总结出来。简单有效的办法

• ask_705656

  就滚酒瓶就行吗

• 在线医生

  您再看看前面的聊天记录

• 在线医生

  我说了好几条

• ask_705656

  好

• 在线医生

  好的，

• 在线医生

  您还有问题吗

• ask_705656

  正常脚是多少度

• 在线医生

  往上20-30

• 在线医生

  往下40-50

• ask_705656

  哦，谢谢你

• 在线医生

  不客气

• 在线医生

  那我关了

• 在线医生

  我会回访您

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