补充蛋白质的时候可不可以喝茶？

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• ask_264141

  女, 22岁。我现在在健身，每天都补充一定的蛋白质但是同时我又特别喜欢喝茶。然后我一个朋友学营养学的他跟我说了如果不影响蛋白质吸收的话每天不要超过六百毫升。然后另外一个健身教练跟我说就每天饭后半小时之后喝茶不要太浓就对蛋白质吸收没影响。然后就想请问，我到底是该听哪种意见呢。

• 申飞

  你好

• ask_264141

  嗯啊，

• 申飞

  但正常人不建议补充蛋白质

• 申飞

  不建议

• ask_264141

  还是比如怎么

• 申飞

  喝茶有影响

• ask_264141

  那是建议不喝

• 申飞

  蛋白质是缺乏的人补充

• ask_264141

  我健身，

• ask_264141

  需要补充

• 申飞

  如果正常人补充会加重肾脏负担

• ask_264141

  如果喝茶呢

• 申飞

  如果你是运动员可以补充，如果运动达不到不需要补充

• 申飞

  喝茶不要和蛋白质一起

• ask_264141

  那是一天不要超过多少毫升，还是饭后半小时喝就可以？

• 申飞

  没有剂量要求

• 申飞

  间隔1-2个小时

• ask_264141

  嗯，好的。知道了。间隔一两个小时，然后喝多少随意，谢谢哈

• 申飞

  但不要太多，适量就可以

• 申飞

  好的，希望你健康快乐每一天

• ask_264141

  嗯嗯，好的，

• 申飞

  好的，还有什么问题吗

• ask_264141

  泡黑枸杞算喝茶么？

• 申飞

  不算

• ask_264141

  那就无所谓什么时候喝了哈，好的，

• 申飞

  不要过量

• ask_264141

  我就是每天泡黑枸杞喝，但是又有人说那就算喝茶了，

• 申飞

  只要不要喝太多就可以

• ask_264141

  嗯，我一天喝700毫升左右

• ask_264141

  不算太多吧

• 申飞

  枸杞不多就行，不说水

• ask_264141

  哦哦哦，那个不多，

• ask_264141

  那就没什么了，嘿嘿，谢谢哈

• 申飞

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