每到半夜小腿老是抽筋是缺钙吗？

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• ask_408755

  女, 22岁。每到半夜小腿就老是抽筋！是缺钙还是什么呢？

• 李浩阳

  您好 在么

• ask_408755

  在的

• 李浩阳

  有没有磨牙？

• ask_408755

  没有

• 李浩阳

  有没有吹冷风

• ask_408755

  我睡着了也不清楚，应该不会磨牙吧

• ask_408755

  开了空调

• 李浩阳

  嗯

• 李浩阳

  注意保暖

• 李浩阳

  平时多运动

• ask_408755

  冷的是吧？

• 李浩阳

  可以适当补点钙

• ask_408755

  我买了钙片

• 李浩阳

  睡前喝一杯子牛奶

• ask_408755

  什么牛奶

• 李浩阳

  俩方面因素都有

• 李浩阳

  纯牛奶

• ask_408755

  我现在睡前在吃复合维生素不影响吧？

• 李浩阳

  不影响

• ask_408755

  纯牛奶是伊利蒙牛那种吗？

• 李浩阳

  嗯 都可以的

• ask_408755

  还有没有需要注意的呢？

• ask_408755

  因为好疼

• 李浩阳

  抽筋的时候将腿后肌肉绷直可以缓解

• 李浩阳

  补充点维生素E

• 李浩阳

  适当体育锻炼

• 李浩阳

  不要长时间走路或运动

• 李浩阳

  您还有其他问题么

• 李浩阳

  谢谢您

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