人际关系很差，在陌生环境很难适应，经常会因为这个心情不好，什么事都不想干，觉得自己很没自信，性格比较内向，敏感，其实我很在乎人际关系，希望和大家很好相处，可是总觉得很失败
梦飞心理工作室 心理咨询科
主治疾病：焦虑抑郁,婚恋情感,人际关系,强迫症,个人心灵成长,失恋疏导,精神分裂的辅助治疗
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人际关系很差，在陌生环境很难适应，经常会因为这个心情不好，什么事都不想干，觉得自己很没自信，性格比较内向，敏感，其实我很在乎人际关系，希望和大家很好相处，可是总觉得很失败
达粉会
你好
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医生，你好
达粉会
一直以来都是这样吗
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我主要是咨询人际关系方面的，常常会因为这个心情不好
达粉会
我看到你的留言内容了
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经常吧，心情时好时差
达粉会
一直以来，人际关系方面都有障碍，是吗
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和别人处的好的时候心情就好，人也觉得特有自信
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嗯，算是吧
达粉会
那为什么和别人处的会不好？
达粉会
你觉得是什么因素，制约了你和他人之间的关系？
达粉会
你现在工作了，还是大学生呢
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就是到一个陌生的环境，我不会主动和别人说话，除非别人找我聊
达粉会
你觉得自己和陌生人之间为什么建立不起关系
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然后就听他们说，我一句话都不会接
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实习了现在
达粉会
嗯
达粉会
实习有多久了
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但是又会觉得尴尬，难过
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一个多月了吧
达粉会
为什么会觉得尴尬难过
达粉会
实习之前，自己的人际关系怎么样
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我是实习医生，每两周都要换一个科室，就觉得好难适应
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感觉不能融入他们觉得难过
达粉会
在这之前，自己的人际关系，到这种陌生环境的适应能力怎么样？
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我其实很想和他们好好相处的
达粉会
你觉得是什么原因让你无法融入他们？
ask_0F2OFk
也差不多，就是交友圈子比较小，一个班级比较熟的朋友也就几个
达粉会
嗯
达粉会
你觉得是什么原因，让你，无法融入他们
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就是不主动，而且特别是人多的时候我就不想讲话了，觉得他们才是一个集体，我只是个外人
达粉会
你烦了，父母亲之间的关系怎么样
达粉会
你和父母亲之间的关系怎么样
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而且很怕我讲话会没人接，或者会很突兀，弄得更尴尬
达粉会
嗯
ask_0F2OFk
还行吧，和爸爸关系比较好，妈妈就一般，但是我的一些心理话都很少和他们说
ask_0F2OFk
像这么难过的事我都不会讲的
达粉会
嗯
达粉会
那你一般情况下把这些，不好的情绪会和谁分享呢
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我爸也是这种性格，但他希望我们外向开朗一点，小时候就是长辈们来了我也不会主动打招呼的，然后就会被我父母们说，就也觉得挺不好的这种性格，很排斥，觉得很丢脸，但是又改不了
达粉会
看来你在自己的家庭生活当中，可能父母亲给你的肯定就比较少
达粉会
是不是现在在自己的人际关系当中，总会感觉有这种丢脸，被排斥的这种感觉
ask_0F2OFk
以前就自己忍受了，不开心我一般都不会表现出来的，特别是因为人际关系方面的，我会觉得很丢脸
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现在我会和我妹妹说，因为她也和我很像，所以比较有共鸣
达粉会
你觉得人际关系方面怎么会有丢脸来形容呢？
达粉会
我只是在人际关系方面，能力没有她人那么好
达粉会
但是和丢人有什么关系呢
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我父母亲应该说是在我处理人际关系的肯定很少
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我父母亲应该说是在我处理人际关系的肯定很少
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我父母亲应该说是在我处理人际关系的肯定很少
达粉会
嗯
ask_0F2OFk
可能我比较在乎这个吧，看别人都能和科室的医生们相处的很融洽我就很羡慕，同时又很难过，很自卑
ask_0F2OFk
但我和他们处的不好我也不会说的，觉得这是一件很不光彩的事，你能理解我这种心理吗
达粉会
你方便听语音吗
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不太方便，
达粉会
哦哦
达粉会
我刚才说的你听见了吗
ask_0F2OFk
那我带耳机吧，您要是觉得语音比较方便的话
达粉会
可以
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嗯嗯，我觉得我很敏感真的
达粉会
嗯
达粉会
其实这一份敏感来自于我们对自己的不接纳，我们总认为自己很差劲。
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像今天我鼓起勇气主动和一个老师说话，我问他是不是规培医生
达粉会
嗯
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他就点了一下头，然后我就不再想要和他说话了，就觉得当时特尴尬
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我觉得他应该是很不喜欢我的
达粉会
那你怎么不换个立场来想可能他很忙，可能他正在思考其他事情，他知道了你对她的在意。
达粉会
我们不可能要求他人以我们想要的方式来回馈我们自己信息。
ask_0F2OFk
如果是就一个陌生人我可能很快就能和他们聊起来，但如果是一群，我就感觉会自动屏蔽一般，只活在自己的世界当中，不去交流
ask_0F2OFk
不知道，应该不会吧，主要是我都来这个科室两天了都没有和他有什么交流，可能他对我印象也不太好，现在突然这么问他他也就不太乐意搭理我吧，我是这么想的
达粉会
你也没有这么重要
达粉会
别人一下子就能看出他不喜欢你
达粉会
况且，你是你，她是她
达粉会
他可以以他自己的方式处理它周边的人际关系
达粉会
但是，未必和你有很大的关系
达粉会
似乎你觉得是自己创造的这一切
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是啊，我就是觉得自己真的很不被重视
达粉会
有没有感觉到自己有一中自大的感觉？
达粉会
为什么别人一定要重视你呢
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尤其我们现在是实习生
达粉会
嗯
达粉会
为什么别人一定要重视你？
达粉会
你只是一个实习生
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可是也不能这么被无视吧，这样很受伤的
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我其实几自卑又很骄傲，就特别矛盾
达粉会
自卑往往，更多的是自大。
达粉会
也是一种自恋
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宁愿我无视别人也不要别人无视我
达粉会
你有多少自卑，就有多少自恋。
达粉会
所以，看你在当下的这种环境当中。想想自己有多么自大
达粉会
认为自己有无所不能的控制一切
达粉会
控制他人对你的感觉
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所以看到老师们我经常也不打招呼，这样显得我特别不礼貌
达粉会
嗯
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很难相处，很冷
ask_0F2OFk
我会觉得这样很不好，但是又改不过来
达粉会
你只要没有那么自大
达粉会
就可以改过来
达粉会
是你用自己的能力创造了当下的一切
达粉会
可以试着不那么自大
达粉会
周边的环境也会因你而改变。
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每当这样我就会很自责，一个晚上都会想这件事
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那我要怎么做，我觉得很难改变，虽然我也很不喜欢现在的自己
达粉会
嗯
达粉会
试着考虑一下，刚才我给你的建议
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我觉得我还是自卑更多一点
达粉会
降低自己的身份，不要那么自大，主动的跟周边的人，打招呼建立关系
达粉会
其实自卑的另一个解释就是自大
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自大只是为了掩饰自己的自卑
达粉会
为什么你自卑呢？就是因为你想要统治一切，操控一切，操控不了。
达粉会
所以说，你有多自卑，就有多自大。
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因为我真的没有什么值得骄傲的地方
达粉会
做最平凡的自己
达粉会
做真实的自己
达粉会
不要让自己陷入到一种，压力状态中
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那跟他们打招呼要是不理我呢，不是会很尴尬
ask_0F2OFk
嗯，对的，我就是觉得自己活的不真实
达粉会
他们为什么要不理你呢？他们不理你。可能他们没有看见你打招呼，可能反正有心事，也有可能他们不懂礼貌
ask_0F2OFk
他们眼中的我跟本不是真实的我，这样活着也好累啊
达粉会
嗯
达粉会
是的
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还有，我觉得我有强迫症
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就是比如说我今天发生了不开心的事我会一直反复的回忆
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然后就会心情越来越差，书也看不进去，老是走神
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严重的时候会睡不着
达粉会
你这种状况的话，就需要做系统的心理疏导治疗了
达粉会
需要你签约我的私人医生
达粉会
调整你的状态
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早上会早醒，醒了也会想这件事
达粉会
你跟我系统的做咨询吧
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但是一般一天之后就会没事
达粉会
你让我能够很好的帮助你。
达粉会
可能这个障碍呢，一直会伴随着你，我建议你不要堆积问题
ask_0F2OFk
可能又会心情好，就是会这么反复波动
达粉会
嗯
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什么叫系统咨询
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我这个是强迫症吗
达粉会
属于一定的强迫思维
达粉会
轻度
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嗯，碰到开心的事情我也会一直想，就没办法静下心来看书了
达粉会
嗯
达粉会
所以我建议你签约我的私人医生，跟我系统的做咨询
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嗯，是一周200块的服务吗
达粉会
是一周四百元的服务
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时间就一周吗
达粉会
一周打电话打3次，一次一个小时
达粉会
这个时间我可以为你延长。
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啊……太贵了
达粉会
那你可以自己考虑一下
达粉会
我的面询一次，400元。
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嗯，我还是学生，木有钱
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这次50元我都是下来好大决心的
达粉会
嗯
达粉会
可以理解
达粉会
嗯
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是呀，不过我的问题真的挺严重的
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您能不能再多给我点建议
达粉会
不要太多的建议，一条建议执行下去就可以
达粉会
我给你太多的建议，相当于没有建议。
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或者有什么书籍，视频能对我有帮助的
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推荐一下
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就是我要放低姿态，主动和他们聊天吗
达粉会
打开自己，别人才能走进来
达粉会
可以看一看，当下的力量
达粉会
遇见未知的自己。
达粉会
这些书都可以看
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可是我觉得开口很难呀
达粉会
我刚才告诉你了
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很多道理我都懂，就是行动不了
达粉会
开口，为什么呢？开口你所顾忌的可能是，你的思路出错。
达粉会
那你觉得我要怎么帮你呢
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哦哦，就是我要把别人想的友善一点
达粉会
嗯
达粉会
把自己投射出去的东西收回来
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给予我行动的力量
达粉会
嗯
达粉会
把自己是投射出去的，没有根据的东西收回来。
达粉会
左边的每一个人都不是你的父母。
达粉会
没有那么多批判的声音
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嗯嗯，以前我会试着去尝试打开自己，但是失败之后我就会把自己缩回来
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再也不想出去了
达粉会
嗯
达粉会
继续坚持
达粉会
把我给你的说的话，多思考几遍。
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有时候我会觉得自己和那个装在套子里的人很像
达粉会
嗯，这个刚才你已经讲过了，活的那么伪装
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是呀，您是不是不想和我聊了
达粉会
我要接听其他的预约电话
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好吧，那你去吧，看来这次我没投射错
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我就是感觉到你不想和我聊了
达粉会
嗯
达粉会
看来你的运用能力非常强
达粉会
我这里真实的状况，是要接听预约电话。
ask_0F2OFk
哈哈，不烦你了，你去忙吧
达粉会
好的
达粉会
祝你开心
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