不知道脚筋硬怎么回事？

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• ask_099247

  男，24岁。脚筋硬怎么回事？今年4月分脚踝骨折过，康复后脚筋硬

• 张涛

  你好，有没有石膏固定

• ask_099247

  固定过，现在已经拆掉了

• 张涛

  你好，现在踝关节的活动范围有多少，刚恢复正常吗？

• ask_099247

  前屈的角度很小，大概可以前屈10度左右

• ask_099247

  感觉脚踝里面骨头很硬，后面的脚筋很硬，不像正常的那么细

• 张涛

  你好，现在有没有下地活动？

• ask_099247

  下地活动一个月多了

• 张涛

  你好，骨折以后因为石膏固定，局部软组织会出现黏连，肌腱等会出现萎缩，是这个原因造成的活动功能障碍。

• ask_099247

  我已经活动一个多月了

• ask_099247

  时间还短吗

• 张涛

  单纯的时间也不能说明问题的，这和活动的方式以及活动的强度有关系。

• ask_099247

  好的，谢谢回答

• ask_099247

  接下来我怎么做？

• 张涛

  您好，不用客气。看到了您6月份的片子虽然骨折有愈合，但还不是特别好，一定不能做特别剧烈的运动。

• 张涛

  可以被动屈伸踝关节。牵拉跟腱扩大活动范围。

• ask_099247

  好的，谢谢

• 张涛

  你好，不用客气的

• ask_099247

  还有一个问题，每天锻炼多久为宜。

• 张涛

  建议每天半个小时到一个小时左右，这要看具体的强度，如果强度比较大的话，时间可能相对短一点，每天两次到3次。

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