被老师提问或上课就会紧张头痛并抖动是什么情况？

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• ask_996632

  女，17岁。我是一名高中生，一直比较内向，回答问题会紧张但是不会表现出来，可是自从初中被老师喊到前面讲课，从此看到老师就会紧张头痛还抖动，一上课就感到压抑头痛，或者平时哪怕一个人感到紧张时就头痛的厉害，请问这是怎么回事

• 杨秀梅

  你好

• ask_996632

  你好，请问我这怎么回事

• 杨秀梅

  你的紧张是因为自卑，不自信导致的

• ask_996632

  是的，我比较敏感，不过初二以前就算我在意别人的看法，但是基本的上课回答问题或者上黑板做题目我都比较正常。只是自从被初二的老师刺激以后，我在教室里就会很紧张，一上黑板就抖得不行

• 杨秀梅

  这是焦虑情绪

• ask_996632

  那请问我该怎么办

• 杨秀梅

  建议有意增加在班级里大声说话的机会，主动与人交流，突破自己，锻炼自己，放松心情，顺其自然，才能呈现最优秀的自己！

• 杨秀梅

  紧张的时候深呼吸几次，放松心情，顺其自然

• ask_996632

  好的，谢谢您

• 杨秀梅

  不客气

• 杨秀梅

  祝你健康快乐

• ask_996632

  好的 谢谢

• 杨秀梅

  有事再联系

• ask_996632

  好的

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