怀疑自己患有焦虑症要怎么缓解？

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• ask_DMNDmo

  医生在么，我总是因为一点小事发火、几乎天天跟老公或者家人吵架，怀疑自己得了焦虑症暴躁症

• ask_DMNDmo

  医生在么

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  在的

• 彭滔

  这种情况有多长时间呢

• ask_DMNDmo

  我感觉自己精神方面出现问题了

• ask_DMNDmo

  两三年了

• 彭滔

  平时自己脾气能不能控制好？

• ask_DMNDmo

  不能 为了一件小事可以吵翻天

• ask_DMNDmo

  我好累

• 彭滔

  恩，平时有没有不开心，话少，做事情没有兴趣呢

• ask_DMNDmo

  几乎天天跟我老公吵一次不开心的事情每天好多 话还可以 做事情的话都没有什么动力

• 彭滔

  有没有心烦紧张害怕呢

• 彭滔

  平时性格如何呢

• ask_DMNDmo

  心烦紧张害怕都有

• 彭滔

  性格是不是很急躁，容易发脾气呢

• ask_DMNDmo

  我老公说我暴躁容易发火平时性格

• 彭滔

  这种情况考虑存有焦虑抑郁

• ask_DMNDmo

  对的特别急躁

• 彭滔

  建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

• 彭滔

  多看看心理方面的书籍修身养性，公众场合尽量学会控制自己的情绪，比如发脾气前莫属10 个数字或者换个没人的地方宣泄不良情绪

• ask_DMNDmo

  我上医院的话去挂什么门诊

• 彭滔

  可以到心理科看看

• 彭滔

  平时尽量通过运动，聊天，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。

• ask_DMNDmo

  这种精神方面的病没有很好的治疗办法么

• 彭滔

  有的，一方面合适抗焦虑抑郁药物治疗，一方面预约心理治疗比如认知行为治疗。一方面就是积极自我调节，就是刚才我提到的

• ask_DMNDmo

  最近我觉得我好累

• ask_DMNDmo

  好的

• 彭滔

  恩，和你过度紧张劳累，焦虑抑郁也有关系

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  平时多看看事情好的方面，不要太去理会不开心，让你家人多理解你关心你

• ask_DMNDmo

  严重会怎么样

• ask_DMNDmo

  医生还在么

• 彭滔

  容易影响到自己的生活工作社交

• 彭滔

  最好及时治疗效果好

• ask_DMNDmo

  好的

• 彭滔

  恩

• 彭滔

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