睡前吃西瓜会发胖吗？

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• ask_186436

  男，20岁。睡前吃西瓜会发胖吗 一天大量运动过了

• 王会哲

  你好

• 王会哲

  吃了多少呢

• ask_186436

  小半个西瓜

• ask_186436

  喝了一壶茶

• 王会哲

  恩。是只吃这一次，还是每天吃？

• 王会哲

  不建议睡觉前吃东西

• ask_186436

  这一次

• 王会哲

  一次没事的

• ask_186436

  减肥下来不容易 今天太热没关注自己 就怕吃了会长胖

• 王会哲

  恩，只有这一次没事的

• ask_186436

  还有一个问题

• 王会哲

  平时注意控制饮食。

• 王会哲

  睡眠问题呢

• 王会哲

  什么问题呢

• ask_186436

  就是我想保持在130斤 每天每顿饭控制八分饱 晚餐只吃水果 我需要多少运动量

• 王会哲

  你身高，体重多少

• ask_186436

  180公分65公斤

• 王会哲

  男的，20岁

• ask_186436

  对

• 王会哲

  每天活动多吗

• ask_186436

  我是从210斤减肥减下来的 每天都之前跑3-4公里 跑步40分钟以上

• ask_186436

  坚持跑

• 王会哲

  恩。现在还在坚持跑步么

• 王会哲

  恩

• ask_186436

  还在

• ask_186436

  今天走路9公里 跑了3.5公里

• ask_186436

  每天这样做保持体重有点厌烦了

• 王会哲

  每天要消耗***卡路里

• ask_186436

  毕竟快毕业了 也没有那么多时间让我花在运动上了

• 王会哲

  饮食一定要控制的。

• 王会哲

  恩

• ask_186436

  我只吃素 不吃油炸不喝饮料 最多会伞茶

• 王会哲

  恩。茶不要喝浓茶

• ask_186436

  ***卡路里相当多少千卡

• 王会哲

  27

• ask_186436

  图片仅医生和患者本人可见

• 王会哲

  运动量还是很大的

• ask_186436

  那我手机的软件显示我今天消耗734千卡

• 王会哲

  你这种属于大量运动了，可以减少一些

• 王会哲

  平时控制饮食，就可以保持的

• ask_186436

  那就是说我不用每天花大量时间去锻炼了吗 之前每天消耗都在400千卡以上

• 王会哲

  消耗的都是你之前储备的。所以就减了下来

• 王会哲

  目前维持就可以

• ask_186436

  那好的 谢谢了

• ask_186436

  终于不用那么累了

• 王会哲

  不客气。

• 王会哲

  不能大吃大喝啊。

• 王会哲

  不控制，有之前胖过，很容易再胖的

• ask_186436

  我减肥三年饮食已经很规律了

• ask_186436

  我减肥三年饮食已经很规律了

• 王会哲

  恩

• ask_186436

  每天八分饱 晚饭只吃水果

• 王会哲

  恩，可以的，平时适当运动运动就可以的

• ask_186436

  好的 谢谢

• 王会哲

  不客气

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