我的身上是那种硬硬的肌肉属于那种肌肉性肥

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• ask_KOSwcY

  15，我之前去称了一下，是52kg

• 陈春摇

  身高呢？

• ask_KOSwcY

  154

• 陈春摇

  你平时饮食及运动量怎样？

• ask_KOSwcY

  我缺乏运动量，饮食我觉得我水果比较少吃，有时候会吃一些零食

• 陈春摇

  嗯，从你的情况来看，是因你的饮食习惯及缺少运动引起的。

• 陈春摇

  平时没有服过什么药物来调理吧？

• 陈春摇

  你若想减肥，你要少吃零食，多些吃点蔬菜及水果

• 陈春摇

  运动上须做宜量的运动才行

• ask_KOSwcY

  有在吃大河丽人纯中药减肥

• ask_KOSwcY

  那我一天该做多少的运动量呢？

• 陈春摇

  你好，我个人并不主张通过服药物来进行减肥，因副作用多，易引起内分泌失调。

• ask_KOSwcY

  哦哦

• ask_KOSwcY

  那我该如何做呢？

• 陈春摇

  你可根据你的实际情况去决定运动，若有可能最好早上及旁晚各做一个小时的动动量

• 陈春摇

  如你可时进行慢跑，做抑卧起坐，有时间去游泳等

• ask_KOSwcY

  好的

• 陈春摇

  你好，请问现在还有什么可以帮到你的吗？如果没有了我就结束对话了。

• ask_KOSwcY

  那我马上就高一了，我在学校没有那么多时间

• ask_KOSwcY

  我上学放学骑自行车算不算？

• 陈春摇

  也算的

• ask_KOSwcY

  好的

• 陈春摇

  在学校可多些打球等

• 陈春摇

  你好，请问现在还有什么可以帮到你的吗？

• ask_KOSwcY

  好的，没有了，谢谢

• 陈春摇

  不客气

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