骨折吃点什么会对康复有好处？

咨询实录内容

• 在线医生

  你好， 我是骨科医生，请问有什么需要帮助的？

• ask_6b356b

  左脚的胫骨远端骨折

• ask_6b356b

  现在脚掌有肿

• ask_6b356b

  已经上了石膏

• 在线医生

  现在多久了？都做了什么处理

• ask_6b356b

  什么时候可以打篮球

• 在线医生

  我去，骨折了，最起码休息半年

• ask_6b356b

  已经9天了

• ask_6b356b

  打了石膏

• 在线医生

  3月可能就恢复差不多了，半年后可剧烈运动

• ask_6b356b

  半年……

• ask_6b356b

  如果是比较轻微的呢？

• ask_6b356b

  半年啊！！

• 在线医生

  最起码需要3-4月才可剧烈运动

• ask_6b356b

  恢复后会对弹跳力还有速度有影响吗

• 在线医生

  这个一般没影响的

• ask_6b356b

  那会对我的弹跳和速度有影响吗

• ask_6b356b

  如果只是投篮之类的训练多久以后可以开始做

• 在线医生

  这个最起码需要4月的

• ask_6b356b

  多久可以走路

• 在线医生

  一般1-2月后看看恢复情况

• ask_6b356b

  吃点什么会对康复有好处

• 在线医生

  早期：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七 10克，当归10克，肉鸽 1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日 1次，连续 7～10天。

• ask_6b356b

  然后呢？

• 在线医生

  中期：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克，骨碎补 15克，续断 10克，新鲜猪排或牛排骨 250克，炖煮 1小时以上，汤肉共进,连用 2周。

• ask_6b356b

  还有什么？

• 在线医生

  后期：:受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克，骨碎补 15克，续断 10克，苡米 50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次， 7天为 1疗程，每 1疗程后间隔 3～5天，共用 3～4个疗程。

• ask_6b356b

  平时搓一下脚会对散淤血有好处吗

• 在线医生

  可以的

• ask_6b356b

  如果用力过度会怎么样

• ask_6b356b

  因为一个月以后有一场真的很重要的比赛要打

• 在线医生

  无语，随你

• ask_6b356b

  用力过度会怎么样……

• 在线医生

  你有完没完，

• ask_6b356b

  谢谢……

• 在线医生

  不客气

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