AT医生那体寒会不会影响到减

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• 在线医生

  你这个体质的话，运动的强度还是不够

• ask_b2-Ukk

  那要怎么办呢

• 在线医生

  你说的这两个运动，跑步是减肥，减肥操是塑形的

• 在线医生

  至少需要加强运动量

• ask_b2-Ukk

  怎么确定我是不是湿寒体质

• ask_b2-Ukk

  怎么确定我是不是湿寒体质

• 在线医生

  发一个你舌苔的图片

• ask_b2-Ukk

  是踏步机 不是跑步

• 在线医生

  对呀

• ask_b2-Ukk

  怎么确定我是不是湿寒体质

• 在线医生

  发一个舌苔的图片。我看一下

• 在线医生

  这个可以知道你是不是寒湿

• ask_b2-Ukk

  图片仅医生和患者本人可见

• 在线医生

  你这个舌苔不是寒湿

• ask_b2-Ukk

  痰湿

• ask_b2-Ukk

  痰湿体质

• 在线医生

  舌质红，苔薄白，不是的痰湿

• 在线医生

  如果舌苔白而厚腻，舌体胖大，这个是痰湿的舌苔

• ask_b2-Ukk

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_b2-Ukk

  医生 那这个呢

• 在线医生

  这个有点

• 在线医生

  不是一个人吧

• 在线医生

  ？？？

• ask_b2-Ukk

  不是，那这是血瘀体质？

• 在线医生

  这个准确的说是气虚的舌苔

• 在线医生

  哪个是你呀？

• ask_b2-Ukk

  第一个是我，第二个是我妈妈的，她也想问，那医生 那你说说我该具体怎么减呢？我今年十几岁

• 在线医生

  分散运动时间

• 在线医生

  早晚都要运动，而且要加强

• ask_b2-Ukk

  我也运动了快一个月了，时间都集中在下午和晚上，为什么没有见效，我看很多人 每天抽时间运动 坚持一两个月也有效果，为什么我不行呢？

• 在线医生

  强度不够，

• 在线医生

  饮食也没有调节好

• ask_b2-Ukk

  我早上吃几个包子和一碗豆浆，中午照常吃饭，下午不吃饭

• ask_b2-Ukk

  饮食应该怎么调节呢

• 在线医生

  中间有吃零食吗？

• ask_b2-Ukk

  喝点酸奶，吃点葡萄干，或者水果， 偶尔吃甜食 喝的水也多

• 在线医生

  这个副食增加的也够全的，够营养的

• 在线医生

  低热量水果可以吃，水可以喝，其余的都去掉

• ask_b2-Ukk

  好，以后注意

• ask_b2-Ukk

  那医生你给我点建议和指导，

• 在线医生

  晚上�***个跳绳，

• 在线医生

  意思是早上跑步机时间不变，晚上也是

• ask_b2-Ukk

  我是晚上七点多开始踏步机 然后八点多开始减肥操

• 在线医生

  这个时间你自己调整

• 在线医生

  有疑问了吗？

• ask_b2-Ukk

  为什么有些人活动量不大，一段时间下来也能瘦呢

• 在线医生

  别人别的方面做的好呀

• 在线医生

  甚至有禁食的都有，但是你不适合这样

• ask_b2-Ukk

  那我每天也坚持运动 也出了很多汗呀

• 在线医生

  如果把跑步机给你调到高速，你要能跑50分钟，包你减下来

• ask_b2-Ukk

  哎呀 那累死了，我原来试过跳绳减肥 跳很快的速度不间断的跳五十分钟 那个强度比跑步机强多了 ，但是坚持了两周也是没有效果

• 在线医生

  你要骑单车去一趟西藏，估计减的就不是十斤了，二十斤就有可能

• 在线医生

  这就是强度，饮食调节，环境

• 在线医生

  明天开始，你母亲监督，不要害怕吃苦呀

• ask_b2-Ukk

  医生我比较爱吃好吃的，虽然减肥期间忌嘴了，可还是偶尔会吃点小零食，如果每天这么多运动量 我学习时间也可能排不开，

• ask_b2-Ukk

  还有我觉得身体围度就是形体方面比体重重要对吗，有的人体重重 但看起来没那么重，我的体型属于匀称丰满的，肉比较瓷实~

• 在线医生

  这个要看你的了，鲁迅说过。时间像海绵一样，如果想挤的话，一定是能挤出来的

• ask_b2-Ukk

  我感觉我减肥好难，别人就很容易

• 在线医生

  做好自己的，不要想那么多，人比人气死人

• ask_b2-Ukk

  我运动的时候涂了瘦身膏 包了保鲜膜，每天都要出很多汗，这样对减肥有帮助吗

• 在线医生

  这个对塑形有助

• ask_b2-Ukk

  塑型是在减重的基础上吗？

• 在线医生

  对呀

• ask_b2-Ukk

  可我出了很多汗 体重跟原来没变呀

• 在线医生

  只是变化小，不能说没变化

• ask_b2-Ukk

  那就是围度了？可我量了腿围和腹围 还是没有变呀！这是怎么回事

• 在线医生

  体重呢？减了没？

• ask_b2-Ukk

  没有

• ask_b2-Ukk

  都不晓得流那么汗流哪去了

• ask_b2-Ukk

  是不是已经定型了？

• 在线医生

  都让你的零食给补上去了

• ask_b2-Ukk

  可我吃的也就是些酸奶 西瓜 葡萄干 饼干之类的

• 在线医生

  那不都是高热量的食物吗/

• ask_b2-Ukk

  那医生 我主要是想塑型，体重这么重也可以，就是想让身上的肥肉 看起来没那么多，有什么好的方法吗

• 在线医生

  我说的方法就可以的

• 在线医生

  不要只练嘴，不练腿

• ask_b2-Ukk

  就是加强强度 不吃零食

• ask_b2-Ukk

  多喝水

• 在线医生

  对的

• 在线医生

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• 在线医生

  你好！因为您长时间没有应答，系统将自动关闭对话！如有疑问可***咨询！谢谢

• 在线医生

  不好意思

• 在线医生

  发错了

• ask_b2-Ukk

  没事~

• ask_b2-Ukk

  医生是对专门对减肥有研究哦？

• 在线医生

  中医减肥

• 在线医生

  我下了，改天聊吧

• ask_b2-Ukk

  那像坚持做减肥操的话主要是起到什么作用呢

• ask_b2-Ukk

  哦哦，那好吧，谢谢您

• 在线医生

  量变到质变

• 在线医生

  记着评一下

• 在线医生

  谢谢

• 在线医生

  再见

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