情绪控制不住应该怎么办？

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• ask_478677

  我动不动就爱生气 不分是非 就看着一个人不顺眼 有时想想自己很坏 觉得对不起自己伤害的人 总是看着天天跟我做工的小伙计不顺眼 有点小事就爱教训他

• 段元东

  恩，情绪无法控制，伤人伤自己，多久了？

• ask_478677

  很长时间了

• 段元东

  恩，自己想去控制但是不行，对吗？

• ask_478677

  就是跟自己朝夕相处的亲人这样 跟不常在一起的别人没事

• 段元东

  结婚了吗？

• ask_478677

  过后知道自己不对 但是到了事上也没想控制

• ask_478677

  结了

• 段元东

  对家人也是如此？

• ask_478677

  是

• ask_478677

  对别人没事

• 段元东

  你应该属于冲动型人格，做事毛躁吗？仔细吗？

• ask_478677

  我做事不毛躁

• ask_478677

  我感觉我有压力

• ask_478677

  我是做空调安装的 有时出去干活 一会来个活 一会来个活 活太多了感觉有压力

• ask_478677

  活少时就没事

• 段元东

  恩，这些是有关系的，

• ask_478677

  老是嫌别人干活干的慢

• ask_478677

  我觉得主要就是有压力

• 段元东

  恩，你是老板吧，那你就要记得给自己减压

• ask_478677

  估计我来这里是想咨询怎么减压

• ask_478677

  我不是老板 我是安空调的 雇的一个小工干活的

• 段元东

  恩，平时有什么爱好？多运动，

• ask_478677

  我感觉我这脾气传下来的 我爸爸 我三叔脾气都跟他们很像

• ask_478677

  都爱着急 尤其是跟我爸爸的脾气像

• 段元东

  这是你的个性缺陷，但是要记得改变自己。

• ask_478677

  有时第二天要有点什么难做的任务 晚上都睡不好觉

• 段元东

  这些很正常，但是这些不是你发脾气的理由哦，平时还是加强些运动，适当减轻压力比较好

• ask_478677

  嗯

• 段元东

  找到自己减压的方式，或者看些书，会有帮助

• ask_478677

  谢谢了

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