晚上总是做梦是不是心理病？

咨询实录内容

• ask_DlWw14

  有心理咨询的医生吗......！

• 在线医生

  你好有什么问题

• ask_DlWw14

  我总是晚上多梦

• ask_DlWw14

  想问问是不是心理病

• 在线医生

  通常来说吧

• 在线医生

  做梦和你白天的紧张程度有关系

• ask_DlWw14

  那怎么办啊

• ask_DlWw14

  我睡前很紧张的

• 在线医生

  因为白天思维活跃才导致多梦

• 在线医生

  恩，首先就是看因为什么让你睡前这么紧张

• ask_DlWw14

  就是担心睡不好休息不好

• ask_DlWw14

  我很想拥有一次舒服的睡眠

• 在线医生

  恐惧睡眠

• ask_DlWw14

  差不多吧

• 在线医生

  这样可以吃点维生素b1

• 在线医生

  可以辅助睡眠

• 在线医生

  睡前泡脚

• ask_DlWw14

  泡脚管用？

• 在线医生

  恩，可以舒缓神经

• 在线医生

  放松精神和身体

• ask_DlWw14

  我试试

• 在线医生

  然后听轻音乐不要想事情

• ask_DlWw14

  还有吗

• 在线医生

  没了暂时就这些

• ask_DlWw14

  那我试试

• 在线医生

  白天最好能适当的运动

• 在线医生

  那没别的问题关闭了啊

• ask_DlWw14

  谢谢

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