20岁男性腰间盘突出怎么办？

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• ask_BdVFMI

  我今年20岁男 在两年前就感觉腰痛，没检查，前几天疼痛厉害了，去医院就诊，做ct检查L4/5 L5/S1锥间盘突出 约0.3--0.5mm臀部也有疼痛，开了一大堆药正吃着…

• 胡迎秋

  这种问题吃药可能不太有针对性

• 胡迎秋

  建议针灸 推拿治疗

• ask_BdVFMI

  我检查的时候医生说不建议针灸呀

• 胡迎秋

  我就是针灸科的医生，我们每天面对很多这样的病人的

• ask_BdVFMI

  哦哦，就是怕还年轻，老是做这个，会成为依赖性

• 胡迎秋

  不会啊

• 胡迎秋

  腰椎的问题多是由于久坐引起的

• 胡迎秋

  坐着的时候腰椎的负重比较多

• 胡迎秋

  腰椎的活动度又比较大，所以很容易出现问题

• ask_BdVFMI

  哦哦，正确的坐姿 对病情有帮助没

• 胡迎秋

  坐姿也有关系，但是不管怎样的坐姿都不能坐太久，

• 胡迎秋

  一个小时左右就要起来走动一下，会减轻腰的负担

• ask_BdVFMI

  哦哦，我今天路走多了，感觉右腿还有点疼

• ask_BdVFMI

  膝盖

• 胡迎秋

  是啊，走多了会膝盖痛，坐久了也会腰痛的，一样的道理

• ask_BdVFMI

  哦哦，这个病有根治法么？

• 胡迎秋

  这种问题只能说当时给你治好了，但是以后如果你再劳累，也是会再犯的

• ask_BdVFMI

  有什么好点的锻炼法么？

• 胡迎秋

  躺在床上的时候挺腹锻炼，或者是趴在床上时候上半身上仰，对腰椎都是一种保护

• 胡迎秋

  平时做的时候尽量注意坐姿，不要弯腰驼背

• 胡迎秋

  坐的累了，站起来走动走动，伸个懒腰都是好的

• ask_BdVFMI

  哦哦，谢谢哦

• 胡迎秋

  不客气，祝你健康

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