便秘怎么办？

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  你好，站立提腿法：　　双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

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  便秘怎么办

• 在线医生

  你好，1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　

• 在线医生

  你好，这个考虑是有点消化不良的表现

• ask_880998

  不吃东西也暧气

• 在线医生

  可以吃点奥美拉唑和健胃消食片

• ask_880998

  好多天了

• 在线医生

  先吃以上药物

• ask_880998

  哦哦

• 在线医生

  嗯

• ask_880998

  月经血颜色鲜红有事吗

• 在线医生

  你好

• ask_880998

  月经血颜色鲜红有事吗

• 在线医生

  鲜红色应该是正常的但是在火旺的情况下可能出现月经先期血色更加鲜红

• 在线医生

  有无什么不适？

• ask_880998

  就是疼

• ask_880998

  还有血块

• 在线医生

  哦

• 在线医生

  有点疼痛是正常的

• ask_880998

  之前不记得有这么红，是暗红

• 在线医生

  是的

• 在线医生

  可能是肝火旺

• ask_880998

  那怎么办啊

• 在线医生

  吃点降火的

• ask_880998

  噢，这个没事吧，别是什么别的

• 在线医生

  没事的

• 在线医生

  喝点红糖水

• ask_880998

  嗯嗯

• 在线医生

  嗯

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