两边脸蛋处长黄褐斑2013年开始长经常性

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• ask_ezZo88

  我现在有吃维生素C跟E，这个吃有效吗

• ask_ezZo88

  现在吃了大概一个月左右，感觉还没见什么效果

• 谢建庭

  可以的

• 谢建庭

  这个要吃三个月以上的

• ask_ezZo88

  三个月以上才见效吗

• ask_ezZo88

  如果坚持吃能全部淡化吗

• 谢建庭

  可以慢慢淡化的

• 谢建庭

  饮食和作息时间也要合理

• 谢建庭

  如果经常熬夜，这样就不能改善的

• ask_ezZo88

  我就是睡眠不好，，这个应该是很大的问题吧

• 谢建庭

  是的

• 谢建庭

  睡眠不好影响很大的

• ask_ezZo88

  每天晚上11点半左右睡，五点就醒了

• ask_ezZo88

  最佳的睡眠失眠是什么时候呢

• 谢建庭

  晚上9点到6点

• ask_ezZo88

  这个时间段对皮肤恢复最好是吗

• 谢建庭

  可以这么认为

• 谢建庭

  这段时间叫黄金睡眠时间

• ask_ezZo88

  噢

• 谢建庭

  恩

• ask_ezZo88

  维生素E对肝脏排毒有帮助吗

• 谢建庭

  平时生活一定要规律，少熬夜，最好能早睡早起，平时饮食宜清淡为主，少吃刺激性食物，最好少接触电脑手机等东西，要勤洗脸

• 谢建庭

  维生素E是一种调节内分泌的

• ask_ezZo88

  噢，这样

• ask_ezZo88

  我们每天都离不开手机

• 谢建庭

  尽量晚上睡觉的，关灯后对着手机。

• ask_ezZo88

  我知道就是不能关灯玩手机，不然这样辐射更大是吗

• ask_ezZo88

  这个我是知道的

• 谢建庭

  恩

• ask_ezZo88

  好的，谢谢您

• 谢建庭

  不客气

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