怎样才能如何快点长高呢？

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• ask_4ffryM

  今年14歲，女，身高156，想問如何能快點長高？

• 张显昌

  一般正常人20岁以后才停止长高，14岁是属于快速长高期，建议多做运动比如跑步，骑单车等有利于骨骼生长，平时多喝牛奶，补充钙片，喝骨头汤，有利于骨骼生长发育，有利于身体快速长高！

• ask_4ffryM

  那牛奶有規定什麼時段喝麼？

• ask_4ffryM

  除了跑步、和騎單車，跳繩可以有利骨骼生長嘛？

• 张显昌

  这个没有的，什么时候都可以喝的！

• 张显昌

  这个是有的，可以多做这些运动

• ask_4ffryM

  哦，謝謝醫生

• 张显昌

  不客气，以后有需要可以***继续咨询我

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