上课注意力不集中心跳快怎么办？

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• ask_125435

  上课注意力集中十分困难，很紧张，老是东想西想，稍微跟别人有点小矛盾，我就会把事情结果想的很严重，心跳不止，连睡觉都是问题。 注意力不集中的情况越来越严重，已经4,5年了。 想得到怎样改善注意力和心跳问题的方法，谢谢医生！

• 刘真

  你好，你对自己的精神状况还是挺有观察力的呢。你说到的注意力分散、紧张好象都是与一些心思、想法有关，是吗？你已经自己努力抗争了几年，效果怎样？

• 刘真

  有没有发现它的变化趋势？

• ask_125435

  效果越来越差，焦虑量表显示我是轻度焦虑，或是中度焦虑，我是不是应该去医院呀，但我又感觉不是那么严重

• 刘真

  我们可能不能只看表面

• 刘真

  量表只是帮助我们测试一下当时的主观感受，并不能确诊的。

• ask_125435

  注意力越来越差，人际关系稍微一受挫，出现心跳加快的现象越来越多，主要想解决这两个问题，又不想去医院，想自己调节，您能给我点建议吗？

• 刘真

  你经常会受到人际压力的困扰，是这样吗？

• ask_125435

  那怎样才能确诊呢？您觉得我的情况怎样呢？拜托您可以给我意见，先不要下线。可以吗？因为，有好多医生不签约，就不跟我聊了。

• 刘真

  呵呵，希望你建立一个观念，心理问题与生理问题有些不同，它是随着人的主观感受不断变化的。

• 刘真

  也就是说，心理疾病确诊一来需要很长时间的观察，二来，即使确诊，每个人的恢复情况也大不一样。

• 刘真

  所以，我个人建议你，把重点放在如何治疗上，而不是它目前的状况。

• 刘真

  你可以接受这个观点吗？

• 刘真

  欢迎下次咨询，***就可以找到我了。

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