剧烈运动会不会脱水呢？

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• ask_QFmK4s

  准备要校运会了，我要跑800和***，请问跑中长跑前吃什么最好？跑前喝淡盐水可以提升跑步的质量吗？

• 唐晶晶

  你好！可以适当喝点。不要过量。吃些清淡易消化的食物会更好。最好是心情要放松

• ask_QFmK4s

  那喝葡萄糖好还是喝淡盐水好？

• 唐晶晶

  葡萄糖是补充能力的。两个都可以喝一点点。

• 唐晶晶

  你平常应该经常锻炼吧

• ask_QFmK4s

  没错，经常锻炼

• 唐晶晶

  骨骼应该比较结实。祝你发挥最好水平。考前休息一天。

• ask_QFmK4s

  還有一个星期就要校运会了，现在开始训练跑***米有效果吗？

• 唐晶晶

  你以前没有训练过吗

• 唐晶晶

  其实有基础是比较好的。

• ask_QFmK4s

  两年前训练过

• ask_QFmK4s

  现在再训练时间不多了，能在一星期里找回两年前的感觉吗？

• 唐晶晶

  要是以前骨骼好的话。应该可以的。因为有些东西需要看现场发挥。运气要重要哦。

• 唐晶晶

  加油哦。

• ask_QFmK4s

  好的

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