两条小腿的迎面骨和侧面骨一碰就疼怎么回事？

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• ask_77b7a0

  最近在练习长跑，两条小腿的迎面骨和侧面骨一碰就疼，小腿肌肉也痛怎么办？

• 王绍崇

  长时间跑步运动量过大可造成腿部肌肉压力过大形成疼痛，可热敷按摩，可以抬高腿部，有利于血液循环。

• 王绍崇

  在吗

• ask_77b7a0

  我的腰椎也痛，这是为什么？！

• 王绍崇

  从什么时候

• ask_77b7a0

  练习田径长跑以后

• 王绍崇

  考虑是劳累引起的

• ask_77b7a0

  怎样可以减少疼痛呢？

• 王绍崇

  可热敷

• 王绍崇

  休息

• ask_77b7a0

  休息是不可能的，学校现在每天都在练习田径

• 王绍崇

  过度劳累可加重

• ask_77b7a0

  有没有别的办法？！

• 王绍崇

  可用红花油

• ask_77b7a0

  奥，谢谢！！！

• 王绍崇

  不客气

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