我上半身瘦大腿下半身胖，该怎样才能瘦呢？

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• ask_300501

  您好我上半身瘦大腿下半身胖，该怎样才能瘦呢？平时很爱吃东西一不吃就饿别的地方不胖就胖大腿怎么办

• 林两法

  肥胖，应该限制高热量高脂肪食物的摄入，规律进食，加强运动，不能久坐。

• ask_300501

  那饿了怎么办

• ask_300501

  我20岁早上吃两个包子吃完吃一个苹果，还要吃零食不然没到中午就饿

• 林两法

  适当吃点水果，喝开水。不要吃太多零食。

• ask_300501

  我每天睡觉前吃一根香蕉，上午十点多会吃一个苹果

• ask_300501

  身体上身比较热，下身寒很容易便秘

• 林两法

  容易出现便秘，应该多吃含纤维多的食物，多饮水

• ask_300501

  吃什么呢？主要是我上身和下身比例不正常，大腿太胖了

• 林两法

  可以适当吃完后散步。多吃蔬菜，水果能缓解便秘

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