每年的秋末初冬自己心理有种恐惧感是怎么回事？

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• ask_axIEw8

  医生，请问每年的秋末初冬自己心理有种恐惧感，有点疑病症和焦虑感的感觉，今年21学生，请问我应该怎么办，感觉自己心态特不好

• 刘真

  你好，看到你对自己的心理变化有长期的观察啊！你只在初冬时节对自己的身体产生焦虑吗？你的怀疑是不是有一些依据啊？

• ask_axIEw8

  我感觉是

• ask_axIEw8

  每年都有些这样

• 刘真

  你现在具体有哪些感觉啊？

• ask_axIEw8

  没什么感觉，就是有时候愿意胡思乱想

• ask_axIEw8

  正常情况下还行

• 刘真

  嗯，你会想到什么呢？

• ask_axIEw8

  比如有时候自己身体上我有点不舒服就上网看一些症状，感觉自己就像有问题了是的，然后检查还没什么事

• ask_axIEw8

  心态特不好

• 刘真

  你会有哪些不舒服啊？

• ask_axIEw8

  现在么？

• ask_axIEw8

  身体上还是心理上

• 刘真

  因为你好象是身体上的不适，带动心理上的想法的。所以，你身体上会有哪些不适呢？

• ask_axIEw8

  比如我昨天眼睛跳一下，我就感觉自己是眼部会痉挛的感觉，对这些特敏感

• 刘真

  哦，眼睛只跳了一下吗？还是一直跳？

• ask_axIEw8

  跳一下，

• 刘真

  只跳了一下，你就感觉到了。然后呢

• ask_axIEw8

  偶尔跳一下，跳了大概有三下一共

• ask_axIEw8

  昨天

• ask_axIEw8

  然后我感觉自己就像出了什么问题是的了

• 刘真

  跳了三下，在多长的时间段里啊

• ask_axIEw8

  在一天吧

• 刘真

  哦，一整天里啊。你感到那是什么问题啊

• ask_axIEw8

  感觉自己好像痉挛了是的

• 刘真

  几个小时里眼睛跳一下，会痉挛吗？

• 刘真

  你是怎么想到痉挛的？

• ask_axIEw8

  我上网看的

• ask_axIEw8

  说眼睛跳怎么的

• 刘真

  哦，网上是怎么说啊？

• ask_axIEw8

  然后感觉

• 刘真

  网上的眼睛会痉挛吗？症状与你的相似吗？

• ask_axIEw8

  我感觉不怎么相似还有点

• 刘真

  呵呵，所以你可以自己排除吗

• ask_axIEw8

  我感觉自己没有的症状自己都能给自己安进去

• 刘真

  嗯

• ask_axIEw8

  真不知道怎么办

• 刘真

  你的意思是，你可以忽略一些客观事实，以迎合自己的一些幻想，是吗

• ask_axIEw8

  嗯

• ask_axIEw8

  对

• ask_axIEw8

  我都服我自己了

• ask_axIEw8

  没事都让自己吓怕了

• 刘真

  你有没有在网上查一下，自己吓自己，让自己神经一直在紧张状态的后果啊？

• ask_axIEw8

  没有阿

• 刘真

  人的神经系统如果一直处于紧张状态，那么它可能影响你的睡眠、消化吸收、甚至其他内脏器官。

• ask_axIEw8

  嗯，神经紧张是不也能产生我自己的幻想阿

• 刘真

  你的消极思想会造成神经紧张

• ask_axIEw8

  然后神经紧张造成我这一系列的感觉么

• 刘真

  人一段时间不能放松，或总想些担忧的事情，一般会先影响睡眠，再进一步会影响植物神经。

• 刘真

  它们会攻击人体比较脆弱的环节。所以症状因人而异

• 刘真

  以前叫做神经官能症。

• ask_axIEw8

  那我那些您说的幻想感觉和这些是有关系的被

• 刘真

  眼睛偶尔跳几下，是正常的，一般人都会有。

• ask_axIEw8

  阿

• 刘真

  我上面提到神经紧张的影响，只是想提醒你，不要放任自己的消极想法，这样下去，可能把真的问题引出来

• 刘真

  你除了身体，还担心别的事情吗

• ask_axIEw8

  那没有

• 刘真

  你是从什么时候开始担心身体的？

• ask_axIEw8

  就是两三年前吧，夏天还好

• 刘真

  有没有什么诱因啊，使你开始关注身体健康？

• ask_axIEw8

  就是害怕

• ask_axIEw8

  感觉稀命是的

• 刘真

  你认为自己从小到大身体状况如何？

• ask_axIEw8

  挺好的吧

• 刘真

  你因为什么给自己的身体打高分呢？

• ask_axIEw8

  我感觉还行，就小毛多习惯不好

• 刘真

  如果你认为身体不错，那怎么还担心自己会生病啊?

• ask_axIEw8

  就是心理状态不好么

• 刘真

  你这两年才这样，这两年你的生活压力大吗

• ask_axIEw8

  刚高考完

• 刘真

  人的精神压力时，也容易胡思乱想。

• 刘真

  压力大时

• 刘真

  你现在已经上大一了，是吗

• ask_axIEw8

  嗯，大一

• 刘真

  新的同学和老师，新的专业学习，感觉适应吗

• ask_axIEw8

  嗯，还行，这又要期末考试了

• ask_axIEw8

  我性格方面很开朗

• 刘真

  就是有点惜命

• ask_axIEw8

  嗯那，弱点阿

• ask_axIEw8

  自己都闹心

• 刘真

  如果为身体健康担心，想一想该怎么做才是正确的？

• ask_axIEw8

  嗯，我想过，自己生活习惯还不好，就这方面一点都不乐观

• 刘真

  如果已经知道有些习惯对身体不好，就努力改进吧，这样才是有用的。

• ask_axIEw8

  嗯嗯

• ask_axIEw8

  知道了

• 刘真

  好，我们今天就聊到这儿吧。欢迎下次咨询，***就可以找到我了。

• ask_axIEw8

  嗯嗯谢谢您辛苦了

• 刘真

  不客气的！祝好！

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