颈椎病如何在日常生活中调理呢？

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• ask_XLsX7o

  医生您好，请问颈椎病如何在日常生活中调理呢

• 高志磊

  请问您今年多大了？从事什么工作？您的颈椎病大约有多长时间了？是怎么确诊的？平时有什么表现？

• ask_XLsX7o

  我今年20了，我上班一般坐的时间较长，而且打麻将一座就是好久，我没看过医生，脖子嘎嘎响，有点头晕，而且左边锁骨那今天有点疼，持续了差不多一星期左右吧

• 高志磊

  你现在还不一定就是颈椎病！但是这样发展下去！10年之后肯给是颈椎病！

• ask_XLsX7o

  那请问您我该怎么调理呢？

• 高志磊

  首先！日常生活中一定要注意！改掉一些不良的生活习惯！比如长时间坐着打麻将！工作当中！每工作1小时！拿出五分钟的时间来活动一下颈椎！前后左右四个方向！不要转动颈部！如果痛的厉害可以外用一些药物！晚上可以热敷颈部！

• 高志磊

  首先！日常生活中一定要注意！改掉一些不良的生活习惯！比如长时间坐着打麻将！工作当中！每工作1小时！拿出五分钟的时间来活动一下颈椎！前后左右四个方向！不要转动颈部！如果痛的厉害可以外用一些药物！晚上可以热敷颈部！

• ask_XLsX7o

  好的，谢谢您的指导

• 高志磊

  可以放放风筝！游游泳！这些运动对于脊柱都有好处！

• ask_XLsX7o

  嗯，谢谢

• 高志磊

  不客气！祝您早日康复！

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