入睡困难，和别人交流困难，怎么办？

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• 柏泽锋

  你好

• ask_4ee4c1

  大概两年了，想与别人交流，不知道怎么与人交流。 常常觉得别人不喜欢自己，排斥自己。入睡困难，记忆力不好，常常别人刚说的话我都记不住。

• ask_4ee4c1

  请问这是怎么了？真的很苦恼。

• 柏泽锋

  年龄

• ask_4ee4c1

  26

• 柏泽锋

  工作性质？婚否？

• ask_4ee4c1

  普通文员 已婚

• 柏泽锋

  睡眠质量不高导致的

• ask_4ee4c1

  这个跟抑郁没关系吗？

• 柏泽锋

  没有

• 柏泽锋

  不要瞎想

• ask_4ee4c1

  哦哦，我晚上总是两三个小时也睡不着，需要吃安眠药吗？

• 柏泽锋

  每天晚饭后休息一小时，再去慢跑一小时，睡前服用一支安神补脑液就可以好转

• ask_4ee4c1

  好的，谢谢啊！

• 柏泽锋

  不客气，晚安

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