跑步的时候小腿前部骨头疼，什么原因呢？

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• ask_792436

  ，我跑步的时候小腿前部骨头疼，请问是什么原因呢，适不适合再继续跑 ？

• 宋亮

  你好，很高兴为你服务，此处疼痛是胫前肌肉无氧代谢导致的乳酸堆积症状，是长期不锻炼造成的，可以给予坚持锻炼，局部给于热敷症状就会好转的

• ask_792436

  好的，谢谢

• 宋亮

  不客气，很高心为你服务。

• 宋亮

  还有其他问题吗？

• ask_792436

  请问怎样控制跑步频率才能减肥

• 宋亮

  这个和频率没有关系，和运动时间有关系，运动的前30分钟主要消耗的是体内糖分和糖原物质，30分钟后才逐渐消耗脂肪，所以运动时间一定要大于30分钟。并且一定要出汗

• 宋亮

  同时减少饮食摄入

• ask_792436

  哦

• 宋亮

  还有其他问题吗？

• ask_792436

  没有了

• 宋亮

  如果有需要可以加我的私人医生，编号***。

• 宋亮

  再见，祝早日康复。

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