为什么跑步过后肚子非常疼痛呢？

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• ask_Wtm5Mc

  今天跑***米，跑到后面的时候肚子非常疼是为什么？

• 张秋丽

  您好

• ask_Wtm5Mc

  图片仅医生和患者本人可见

• 张秋丽

  考虑是着凉引起的胃肠痉挛

• 张秋丽

  之前喝水了吗

• ask_Wtm5Mc

  跑前40分钟左右喝了一口

• 张秋丽

  最近温度较冷

• ask_Wtm5Mc

  是的

• 张秋丽

  跑步时最好别将嘴全部张开

• ask_Wtm5Mc

  但是跑步的时候为什么会非常疼，导致我最后不能加速，输了

• 张秋丽

  用鼻呼吸

• ask_Wtm5Mc

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_Wtm5Mc

  大概是这个位置

• 张秋丽

  或者用舌尖抵住上颌

• 张秋丽

  会减少冷空气进入腹中

• 张秋丽

  现在好点了吗

• ask_Wtm5Mc

  是不是跑步的用鼻子呼吸，不用嘴，用舌尖抵住上颌

• 张秋丽

  是的

• ask_Wtm5Mc

  现在好多了，不疼了

• 张秋丽

  这样就不会发生

• 张秋丽

  提前一小时喝温水

• ask_Wtm5Mc

  还有跑步以后腿会酸痛，应该怎么做

• 张秋丽

  回来可以进行按摩

• 张秋丽

  运动之前多放松运动

• ask_Wtm5Mc

  怎么按摩

• 张秋丽

  就是按摩腓肠肌

• 张秋丽

  可以适当进行温敷

• 张秋丽

  涂抹红花油

• 张秋丽

  您好

• ask_Wtm5Mc

  是不是跑步以后按摩肚子和腿就可以了

• 张秋丽

  是的

• 张秋丽

  多放松就会好转的

• ask_Wtm5Mc

  我以后要练跑步了，需要注意些什么

• 张秋丽

  跑步的时候调节好呼吸

• 张秋丽

  最好用个护膝

• 张秋丽

  冬季注意防滑

• ask_Wtm5Mc

  用护膝干嘛？

• 张秋丽

  避免膝盖受伤

• 张秋丽

  循序渐进

• 张秋丽

  您好

• ask_Wtm5Mc

  知道了

• ask_Wtm5Mc

  谢谢

• 张秋丽

  不客气

• 张秋丽

  祝您健康，

• 张秋丽

  再见

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