三餐怎么吃加上运动才能有好的减肥效果
120健康网医师协会 内科
主治疾病：对于一些常见病、多发病有多年的治疗经验。小儿感冒、小儿咳嗽、胃炎、肠结、荨麻麻、神经痛等。
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赵建财
一般来讲
早餐吃饱点，午餐吃好点，晚餐吃少点
同时每天可吃些水果蔬菜
饮食清淡为好
运动以微出汗为度
并要每天坚持为好
以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
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