腰椎间盘突出该怎么缓解呢？

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• ask_tI6kRg

  我想问下，我腰椎间盘突出，现在腰部有种针扎的一下一下的热热的疼

• 郭艺森

  这是压迫神经了。

• ask_tI6kRg

  哦哦，我现在每天带着护腰，多活动腰部，请问是不是过一段时间就应该会缓解下

• 郭艺森

  不要长时间用护腰，会使腰部僵硬。腰部的活动受限，

• 郭艺森

  做一做腰部拱桥运动就可以了。其他运动不要做。

• ask_tI6kRg

  那我应该怎么办

• 郭艺森

  护腰尽量少带。

• ask_tI6kRg

  啥意思

• 郭艺森

  做腰部拱桥运动。

• ask_tI6kRg

  请问下，腰椎间盘突出是不是有什么病发期，这时候腰部会不舒服，但病发期过了就会好一点，但如果保养不好，就又会病发

• 郭艺森

  姿势不正确。平时少运动。经常坐着。可以引发。

• 郭艺森

  所以平时睡硬板床。坚持做腰部拱桥运动。站有站姿坐有坐相。可以防止腰椎间盘突出的发作。

• ask_tI6kRg

  平时应该少运动？

• ask_tI6kRg

  哦哦，谢谢

• 郭艺森

  不客气。

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