您好，我想问吃中药减肥有效果吗？会不会有

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• ask_kI0ayE

  您好，我想问吃中药减肥有效果吗？会不会有副作用？

• 臧运平

  你好，您知道你吃的什么中药吗？？减肥的话还是推荐您节食加运动，限制能量的摄入，增加能量的消耗，坚持有氧运动，例如慢跑，自行车，游泳等

• 臧运平

  您好，您还在吗，不在的话我关闭我们的对话了！谢谢

• ask_kI0ayE

  节食不是说不可取吗？

• 臧运平

  不是要您一点都不吃饭的，是限制，

• 臧运平

  您可以吃七成饱，

• ask_kI0ayE

  限制是怎么个限制法呢？

• ask_kI0ayE

  请问您知道吃什么中药能够达到减肥的效果？

• 臧运平

  您下载个卡路里计算器，这可以详细的计算您每天的热量的需求

• 臧运平

  单纯的吃药达不到良好的减肥效果的

• ask_kI0ayE

  卡路里计算器有什么作用呢

• 臧运平

  计算您每天需要多少热量，吃进去的食物有多少热量，您运动消耗多少热量，

• 臧运平

  我就是按照这样的方法，一个月瘦了25斤

• ask_kI0ayE

  哦！能不能吃什么减肥药呢

• 臧运平

  不建议您服用药物的，药物含激素成分，不利于健康

• ask_kI0ayE

  如果想要一天瘦一斤有没有什么办法呢

• 臧运平

  那样很快，减肥的过程也很痛苦，合理的减肥是一周瘦一公斤左右

• ask_kI0ayE

  但是一公斤一周太慢了，那你能告诉我那种痛苦的办法吗？

• 臧运平

  我按照我自己的经历告诉你，

• ask_kI0ayE

  嗯嗯

• 臧运平

  早晨吃七成饱，中午水果或者蔬菜，当然是生的，量不要大，晚上一点米饭，一点蔬菜

• 臧运平

  减肥期间不吃脂肪，甜食

• 臧运平

  每天运动一个小时，坚持慢跑，早晨半小时，晚上半小时，

• ask_kI0ayE

  只有这些吗？

• 臧运平

  对，只有这些，

• ask_kI0ayE

  我听他们说吃红豆一个月能瘦18斤，

• 臧运平

  那样会容易营养不良，吃到你想吐】

• ask_kI0ayE

  中药调节体质，把容易胖的体质改成瘦人体质可以吗

• 臧运平

  这个我知识范围内没有听说过，不好意思

• ask_kI0ayE

  我早上问了一个老师他是这么说的

• ask_kI0ayE

  您所说的都是您亲身经历过的吗？

• 臧运平

  对的，我不能发图片给你，不然给你看看效果

• ask_kI0ayE

  图片仅医生和患者本人可见

• 臧运平

  那您可以试试，我不推荐您药物减肥，我学了这么多年的中医，没有那个中医的古书会推荐用药物减肥的

• ask_kI0ayE

  那个何首乌有减肥的功效吗

• 臧运平

  生首乌有润肠的作用，药理研究是有的

• 臧运平

  您可以按照我推荐给您的方法坚持一段时间，看看效果

• ask_kI0ayE

  生首乌是什么呢？

• 臧运平

  没有炮制的何首乌

• ask_kI0ayE

  炮制又是什么？不好意思，我不是很懂中医

• 臧运平

  就是刚从地里挖出来的，这个是不能直接服用的

• ask_kI0ayE

  那要怎么服用呢？

• 臧运平

  不建议您服用的，

• ask_kI0ayE

  那我就照您的方法坚持，谢谢您

• 臧运平

  可以的，您一定会成功的

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