大腿中间的肥肉太多怎么减肥？

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• 赵永康

  你好，我是快速问答特邀医生小赵，有什么可以帮你的。

• 赵永康

  在么

• ask_4e817b

  因为我从小就爱跑，所以肉很结实可是现在不上学了我17岁现在吃的好又不干活腿很粗但是肉又很结实大腿中间的肉很多都是肥肉。该怎么减肥？一个月能减多少

• 赵永康

  你好，我是快速问答特邀医生小赵，有什么可以帮你的。

• ask_4e817b

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• 赵永康

  你好，我是快速问答特邀医生小赵，有什么可以帮你的。

• ask_4e817b

  怎么都不回

• 赵永康

  在的 你说说吧

• ask_4e817b

  因为我从小就爱跑，所以肉很结实可是现在不上学了我17岁现在吃的好又不干活腿很粗但是肉又很结实大腿中间的肉很多都是肥肉。该怎么减肥？一个月能减多少

• 赵永康

  今年多大了你

• ask_4e817b

  17

• 赵永康

  小腿很粗么

• ask_4e817b

  大腿小腿都粗

• 赵永康

  都是硬的还是软的

• ask_4e817b

  硬吧

• 赵永康

  这个不好减的

• ask_4e817b

  /::我知道我查了

• ask_4e817b

  要怎么减啊

• 赵永康

  1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.意见建议：3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.

• ask_4e817b

  而且我家还是开超市的，每天下班都晚要熬夜，白天起的还晚

• 赵永康

  这个只能慢慢来锻炼的

• ask_4e817b

  跳绳可以吗

• 赵永康

  这个可以的

• 赵永康

  坚持至少一个月

• ask_4e817b

  但是我觉得小腿又硬了

• ask_4e817b

  还粗了

• 赵永康

  不要过量的 慢慢来 祝你成功

• ask_4e817b

  我现在跳了有六天了

• 赵永康

  慢慢来吧 我只能帮你这么多了

• ask_4e817b

  好吧，谢谢！

• 赵永康

  不客气的

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