沈阳市第十人民医院 中医综合科
主治疾病：心脑血管疾病、糖尿病、脑血管后遗症、偏瘫康复、失眠多梦、更年期综合症、冠心病、心绞痛、心肌供血不足、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、结石症、颈肩腰腿痛、颈椎病、椎间盘突出、坐骨神经痛、便秘、痢疾、消化不良
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我想问一下减肥药那个好
副作用小一点
赵亮
减肥药都有副作用。
最好运动减肥，减少饮食
我现在是晚上跑半小时步，因为初三了也没有那么多的时间了
那就饮食疗法吧。
酸奶，面包，热量小，不易胖。
请再具体说一下
我180cm，85kg，实在很胖
不算太胖。
身高―100是你的标准体重
我应该是160kg算标准
那医生，我该怎么办，教教我吧
酸奶，面包。每天早餐，晚餐水果
中餐，正常吃饭
如果照这么吃的话，一个月可以瘦到多少斤？
3左右
5月中旬要体考了，我想在这之前减下10斤左右，因为我晚上出去跑步，所以，医生您觉得有可能吗？
我不建议考试之前减少营养
会影响学习，体力和精神
那您说，有人说酸奶减肥法，3天瘦6斤科学吗？
那是要加强运动量，大量出汗的。
那您说，晚上跑步可以吗？要跑多长时间呢？
晚上不如早上跑。
每天至少三十分钟。
况且我早上没有时间早7晚8的补课上学，所以只有晚上有时间
晚上也可以。
贵在坚持。
还是在于晚上少吃多运动
对。
那好吧，谢谢您了
不客气
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