便秘…一个星期才上大号两三次…请问吃什么

咨询实录内容

• ask_628737

  便秘…一个星期才上大号两三次…请问吃什么药能好

• 宣建民

  你好，你这个问题不是吃什么药的问题，是生活习惯的问题，改善了生活习惯就好了

• 宣建民

  在吗

• ask_628737

  在

• ask_628737

  生活习惯那方面

• 宣建民

  因为吃药一时间可以解决，但是长时间会引起更重的便秘

• 宣建民

  你多大年龄

• ask_628737

  25

• 宣建民

  生活习惯主要包括1、多喝水，早上起来喝半杯冷开水，这样很快就会想大便

• ask_628737

  我睡得比较晚…我一下班回来洗澡好就躺在床上玩手机…平时都不怎么运动…这是不是很不好

• 宣建民

  平时喝水，3瓶矿泉水的量，少喝饮料

• 宣建民

  这样当然不好，不要躺在床上玩手机，最起码坐着

• 宣建民

  2、多吃蔬菜

• ask_628737

  喝水这方法我用过…喝过后是想大便…可没每次只能拉出一点

• ask_628737

  喝水这方法我用过…喝过后是想大便…可没每次只能拉出一点

• 宣建民

  嗯，关键是平时喝水的量少了

• 宣建民

  其次蔬菜、水果量少

• 宣建民

  因为蔬菜、水果是纤维促进肠道蠕动，

• ask_628737

  水果我每天都吃几个

• 宣建民

  如果水多，会保持大便的湿润

• 宣建民

  就不会便秘

• ask_628737

  我吃的都是桃子，李子等水果

• 宣建民

  这个不算是很好，一般要苹果、香蕉什么的通便

• ask_628737

  哦

• ask_628737

  喝水不一定要喝开水是吗

• 宣建民

  矿泉水也可以

• 宣建民

  以后李子少吃

• 宣建民

  只是像冰红茶之类的饮料不算的

• 宣建民

  因此，总结：1、1、多喝水，早上起来喝半杯冷开水，这样很快就会想大便，平时喝水，3瓶矿泉水的量，少喝饮料。 2、多吃蔬菜、水果，一般要苹果、桃子、香蕉什么的通便，李子少吃

• 宣建民

  3、增强锻炼身体

• 宣建民

  这样就可以不吃药，不便秘了

• ask_628737

  嗯…我试你说的方法看看

• ask_628737

  谢谢医生

• 宣建民

  如果吃药，可以吃果导，便塞停，等

• 宣建民

  还有其他问题吗

• ask_628737

  吃药大概多久时间能见效

• 宣建民

  还可以自我按揉天枢穴（脐旁开2寸）和乙状结肠区，重刺激

• 宣建民

  还有其他问题吗

• ask_628737

  没有了

• 宣建民

  如果不满意其他问题，我要关闭对话了

展开全部内容