我胃肠不太好，怎么办？

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• ask_wPO-Kk

  我胃肠不太好，怎么办

• 张翠翠

  你好，我是快速问答医生，我将竭尽所能的给予最大的帮助，同时要感谢你对我的信任，谢谢。

• 张翠翠

  你好，请问你具体什么情况恩？

• ask_wPO-Kk

  我便秘，这多时间明显发胖，每天早上起来手肿，请问这是怎么回事？

• 张翠翠

  你这种情况多长时间了呢？你的年龄还有性别是？

• ask_wPO-Kk

  年龄34女，持续有三个月了

• 张翠翠

  你平时的蔬菜水果吃的多吗、？平时喜欢吃肉吗？

• ask_wPO-Kk

  不多

• ask_wPO-Kk

  蔬菜还行，水果不多，肉少

• 张翠翠

  你的大便多长时间一次呢？

• 张翠翠

  你有贫血的情况吗？

• ask_wPO-Kk

  大便三天到四天一次

• ask_wPO-Kk

  不贫血

• 张翠翠

  是的，挺严重的啊，你平时吃饭吃的多吗？

• ask_wPO-Kk

  不少啊

• ask_wPO-Kk

  那该怎么调理？

• 张翠翠

  你好，你需要做的就是多喝水，多喝粥，尽量的少吃多餐的啊，多吃蔬菜水果的，避免刺激辛辣的食物的啊，还有就是吃的蔬菜是芹菜，白菜，白萝卜，地瓜，山药，菠菜，这些食物含有大量的粗纤维的食物的啊

• 张翠翠

  每天晚上以肚脐为中心顺时针还有逆时针各揉30次促进胃肠道的蠕动的，还有就是养成每天早上定时去厕所大便的习惯的啊

• ask_wPO-Kk

  吃蔬菜和水果不要吃主食是吗？

• 张翠翠

  不是的奥，就是主食要少吃的啊

• ask_wPO-Kk

  哦哦

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