脾气暴躁有时候发起脾气怎么调节自己？

咨询实录内容

• ask_408540

  男，25岁。脾气暴躁有时候发起脾气，自己都按耐不住，有时候很后悔

• 李菲

  你好

• 李菲

  这种情况多久了

• ask_408540

  你好，我也不知道

• ask_408540

  平时还好，有时候，发脾气就想摔东西

• 李菲

  你是因为这种情况比较严重控制不住才来咨询的对吧

• 李菲

  证明你以前应该不这样

• ask_408540

  是的

• 李菲

  有什么负性事件么

• ask_408540

  啥负性事件

• 李菲

  就是影响你心情的

• ask_408540

  就是家里人为点鸡毛蒜皮的事吵，争论，我会显得特别烦

• ask_408540

  有时扯到我，按耐不住就会发脾气

• 李菲

  不好意思

• 李菲

  有个电话

• ask_408540

  没关系，我也在吃饭

• ask_408540

  你吃过饭了么？

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  孩子的事

• 李菲

  你情绪不稳定，记忆力怎样

• ask_408540

  记忆力也不是特别不好

• ask_408540

  每天起来，到处找钥匙

• 李菲

  有点神经衰弱的症状

• 李菲

  为什么？

• ask_408540

  就是不记得钥匙放哪了

• 李菲

  这样啊

• 李菲

  你最好去医院做个MMPI量表确诊一下

• 李菲

  你情绪平时低落么？

• ask_408540

  有时低落

• ask_408540

  不经常

• 李菲

  那还好

• 李菲

  神经衰弱差不多

• 李菲

  做个量表看看结果

• 李菲

  去医院做80左右一次

• ask_408540

  严重么

• 李菲

  神经症性心理问题

• 李菲

  如果你长期这样下去就不好

• 李菲

  比如情绪爆发特别强烈

• 李菲

  而且容易伤人毁物

• 李菲

  最好找个心理咨询师做一段时间咨询看看

• 李菲

  是哪个阶段出了问题，产生了错误认知

• ask_408540

  看样子还是挺严重的

• 李菲

  MMPI量表出结果你就能看到严重程度

• ask_408540

  可我不想去医院

• 李菲

  检查是必要的

• 李菲

  399道题

• ask_408540

  哦。好吧

• 李菲

  嗯

• 李菲

  还有其他问题么？

• ask_408540

  没了

• 李菲

  如果你需要咨询，可以在闲暇的时候继续联系我

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