请问臀部肉多和大腿肉多该怎么有效减去么？

咨询实录内容

• ask_gVDk-c

  请问臀部肉多和大腿肉多该怎么有效减去

• 贾荣祥

  你好

• ask_gVDk-c

  你好

• 贾荣祥

  这要多锻炼，多运动

• ask_gVDk-c

  请问以哪种锻炼比较有效呢？

• 贾荣祥

  健身房里腿部锻炼的那种

• ask_gVDk-c

  在学校里面貌似接触不到啊

• 贾荣祥

  那你就跑步锻炼就可以的

• ask_gVDk-c

  嗯嗯，那请问一下一般一次性跑多久会有效？快跑还是慢跑？

• 贾荣祥

  半个小时，还是慢跑吧

• ask_gVDk-c

  好的，那是饭前跑步还是饭后呢？

• 贾荣祥

  饭前跑步的

• ask_gVDk-c

  大概是饭前多久呢？

• 贾荣祥

  少吃油脂的食物，多吃蔬菜水果

• 贾荣祥

  饭前半小时

• ask_gVDk-c

  这个我能做到，蔬菜水果天天都吃

• 贾荣祥

  好的，那就坚持吧

• ask_gVDk-c

  请问下对于大腿粗和臀部肉多是因为我坐的太久了吗？

• 贾荣祥

  也有这原因

• 贾荣祥

  还有要咨询的吗

• ask_gVDk-c

  那大概跑多久会有效果？

• ask_gVDk-c

  还有就是揉腿和贴着墙壁站立会有效果吗？

• 贾荣祥

  3到6个月

• 贾荣祥

  会有效的

• ask_gVDk-c

  那和跑步比哪个作用大些？

• 贾荣祥

  跑步作用大

• ask_gVDk-c

  好的，谢谢，还有最后一个问题，一天一般而言我们喝几杯水比较好

• 贾荣祥

  3到5杯水

• ask_gVDk-c

  就是纯白开是吗？

• 贾荣祥

  是的

• ask_gVDk-c

  好的，还有就是我最近头发里面老是会长一些包，比较大

• ask_gVDk-c

  而且有些疼，请问该怎么办

• 贾荣祥

  可能是上火了吧

• ask_gVDk-c

  上火包长头发里？

• 贾荣祥

  火疙瘩吧

• ask_gVDk-c

  那个我也不知道，但是我天天喝水而且吃苹果啊

• 贾荣祥

  身上没火了，自然就会消失的

• ask_gVDk-c

  哦哦。所以我不用管他就好对吗？

• 贾荣祥

  对的

• ask_gVDk-c

  还有一个问题就是医生你有什么提神的茶或是饮料推荐吗？

• 贾荣祥

  茉莉花茶就可以

• ask_gVDk-c

  好的 ，还有更多推荐吗？

• 贾荣祥

  这个就可似

• ask_gVDk-c

  非常感谢

• 贾荣祥

  祝你健康快乐。

• ask_gVDk-c

  一定

展开全部内容