最近一周腰疼，右腿臀部下有不适感，想问问咋回事
郑州市中心医院 脊柱外科
主治疾病：强直性脊柱炎,腰椎管狭窄症,腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈肩腰腿痛,骨质疏松症,骨质疏松,颈椎病,骨折
ask_Nn2SXw
最近一周腰疼，右腿臀部下有不适感，想问问咋回事？
李志磊
你好，最近有久坐久站或是劳累等情况没？
ask_Nn2SXw
我在办公室工作有4个月了
ask_Nn2SXw
一天基本上都坐着
李志磊
嗯，考虑是久坐引起的腰部肌肉劳损
ask_Nn2SXw
那怎么办？
李志磊
可以局部热敷，按摩腰部肌肉，缓解肌肉疲劳
ask_Nn2SXw
我同事也天天坐着啊！人家都没事
李志磊
疼痛厉害了口服活血化瘀和解热镇痛的药物
李志磊
每个人体质不一样
李志磊
等症状缓解后进行腰背部肌肉力量锻炼，能有效避免腰痛复发
ask_Nn2SXw
我臀部上一点按压有点疼
ask_Nn2SXw
那我以后是不是就尽量多活动？
李志磊
嗯，是的，半个小时左右就需要起来活动下
ask_Nn2SXw
就只能这样是吗？
ask_Nn2SXw
右大腿有点不舒服
李志磊
平时坐的时候要坐直，多锻炼腰背部肌肉力量
ask_Nn2SXw
是不是和翘二郎腿腿有关系？
李志磊
嗯，是的，有关系
ask_Nn2SXw
我坐软的好些还是？
ask_Nn2SXw
垫子
李志磊
适当软点的好些
ask_Nn2SXw
我按摩会不会按坏了？
ask_Nn2SXw
我怕是别的问题，比如腰椎那些
李志磊
要到正规医院按摩，不会有啥问题
ask_Nn2SXw
自己按摩不行吗？
李志磊
先治疗一段时间看看，若是不缓解的话需要做个腰椎的检查看看
李志磊
自己按摩也可以，大夫更专业些
ask_Nn2SXw
大概按摩几次就有效果
ask_Nn2SXw
我现在后背有灼热感是什么原因？
李志磊
局部有炎症刺激引起的
ask_Nn2SXw
错了，不是后背，是腰部
李志磊
嗯，腰痛也是这炎症引起的
ask_Nn2SXw
刚才自己按了几下
ask_Nn2SXw
我着几天确实嗓子不舒服
ask_Nn2SXw
和炎症有关系是吗？
ask_Nn2SXw
腰疼
李志磊
这是无菌性的炎症
李志磊
不是感染引起的
ask_Nn2SXw
腰疼有久坐的是原因也有炎症的原因，是这意思吗？
李志磊
与久坐腰部肌肉损伤引起的
ask_Nn2SXw
我本身有鼻炎
ask_Nn2SXw
具体是鼻窦炎
李志磊
和腰痛关系不大
ask_Nn2SXw
那我这腰疼怎么办？
ask_Nn2SXw
不是有炎症吗？
李志磊
按我说的，热敷按摩，用活血化瘀和消炎镇痛的药物
李志磊
注意休息，避免久坐，逐渐就好了
ask_Nn2SXw
消炎药吃什么样的好？
李志磊
乐松和舒筋活血胶囊，这两个药物可以试试
李志磊
乐松是消炎镇痛的药物
ask_Nn2SXw
我之前也吃了普通的对我好像作用不大
ask_Nn2SXw
饮食需要注意什么吗？
李志磊
不能吃过于辛辣刺激的食物
ask_Nn2SXw
直接这2个就可以是吗？
李志磊
嗯，先治疗几天看看效果怎样
ask_Nn2SXw
可以喝那种补气血的红枣枸杞桂圆茶吗？
李志磊
可以的
ask_Nn2SXw
有炎症也可以吗？
李志磊
补气的药物不影响炎症
ask_Nn2SXw
哦哦，行吧！知道了，谢谢
李志磊
嗯，不客气，祝您早日康复！
ask_Nn2SXw
对了，还有个问题
李志磊
你说
ask_Nn2SXw
我本身身体比较虚，怎么缓解
ask_Nn2SXw
调节
李志磊
这个平时多锻炼身体，进行户外运动
ask_Nn2SXw
出汗都是后背上部
ask_Nn2SXw
我一出汗就爱感冒呢
李志磊
嗯，看来体质有些差
李志磊
多锻炼身体，增强体质
ask_Nn2SXw
我就想问怎么个锻炼啊
李志磊
可以办个健身卡，没事多锻炼
李志磊
或是打打羽毛球，篮球之类的运动
ask_Nn2SXw
哦哦
ask_Nn2SXw
冬天不适合早上出去跑步吧
李志磊
嗯，太冷了，不适合
ask_Nn2SXw
北京这雾霾也是更不健康了
李志磊
还容易有雾霾
李志磊
是啊
李志磊
雾都
李志磊
还容易有雾霾
ask_Nn2SXw
好吧
ask_Nn2SXw
谢谢了
李志磊
有问题再联系！
ask_Nn2SXw
嗯嗯，好的
李志磊
这系统出问题了，10分钟后会自己关闭，你忙吧，有空给评下分
展开全部内容
