吃炒米粉会胖吗，还是吃银耳汤或者豆沙包？

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• ask_512818

  那吃炒米粉会胖吗。还是喝银耳汤好。吃豆沙包呢

• 陈崇崇

  油不多的可以

• 陈崇崇

  炒的最好不要吃

• ask_512818

  那炒菜也不要吃吗

• ask_512818

  豆沙包呢

• 陈崇崇

  菜的油最好是槛榄油或菜油

• 陈崇崇

  豆沙包可以

• 陈崇崇

  三餐还是要固定的

• ask_512818

  花生油

• ask_512818

  吃银耳汤

• ask_512818

  炒米粉不行。只能吃米饭了

• 陈崇崇

  只要不是油腻，垃圾食品或过甜的食物的一般没事

• ask_512818

  我是想瘦掉。一般吃七分饱会瘦吗

• 陈崇崇

  瘦主要是靠运动，饮食注意就行

• 陈崇崇

  健美操或游泳等有氧运动最好，每天坚持30分钟以上

• ask_512818

  饮食也是关键吧。我今年瘦了几斤。食量都变少好多了

• ask_512818

  睡前半小时喝牛奶会胖吗

• 陈崇崇

  嗯，饮食做到上面的就行，节食没必要

• ask_512818

  就是吃七分饱啊。以前都暴饮暴食

• 陈崇崇

  嗯，七分饱最好

• ask_512818

  吃水果是不会胖得是吗

• 陈崇崇

  嗯，但要节制，如果胃不舒服还是停下，用蔬菜代替

• ask_512818

  我现在垃圾食品一点都不敢碰。两个月吃一次豆腐干可以吗

• ask_512818

  豆腐是减肥得吗

• 陈崇崇

  豆腐类可以

• ask_512818

  在经期称体重准吗

• 陈崇崇

  这个影响不大

• ask_512818

  我在经期称是99斤。 是吗

• 陈崇崇

  称重一般波动在2斤左右，正常的

• ask_512818

  你是说豆腐类得零食可以吃得吗

• 陈崇崇

  零食都不要吃，豆类做菜或豆浆可以

• ask_512818

  那一般会重还是会轻

• 陈崇崇

  这个看个人体重，你注意运动和饮食肯定不会重起来

• ask_512818

  那两三个月吃一次零食没事吗

• 陈崇崇

  偶尔没事，你自己注意就行

• ask_512818

  只要不吃零食和过于油腻得东西就不会胖是吗

• 陈崇崇

  嗯，但要运动

• 陈崇崇

  还有如果是遗传性肥胖的会比较难瘦

• ask_512818

  我没有。我不是易胖体制。我是去年春节暴饮暴食突然胖起来得。我以前体重从来没有超过一百斤得

• 陈崇崇

  嗯，那没有问题，注意饮食和运动就行

• ask_512818

  我就是嘴馋。去年春节半个月晚上都去肯特基。所以胖了8斤。还好今年又瘦回去了

• 陈崇崇

  嗯

• 陈崇崇

  其他还有什么问题

• ask_512818

  谢谢你。医生。我会注意得。就算没有瘦下来。我也不会暴饮暴食再胖回去

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