中医小儿养生的注意事项包括饮食调养、起居作息、情志呵护、适当运动、推拿保健等。
1. 饮食调养：中医讲究小儿饮食要均衡且有节制，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。要遵循胃以喜为补原则，根据孩子喜好合理搭配食物，保证营养摄入。同时，注意饮食规律，定时定量进食，防止伤食积滞。
2. 起居作息：保证小儿充足睡眠，根据不同年龄段制定合理作息时间。注意居住环境的整洁与舒适，温度、湿度适宜。衣着要根据季节和天气及时增减，避免过冷或过热，尤其注意腹部、足部保暖。
3. 情志呵护：关注小儿情志变化，营造温馨和谐家庭氛围。避免孩子受到过度惊吓、打骂等不良刺激，多给予关爱和鼓励，培养积极乐观心态，促进心理健康发育。
4. 适当运动：根据小儿年龄和体质选择合适运动方式，如婴儿可做被动操，幼儿可进行户外活动、游戏等。运动能增强小儿体质，促进气血流通，提高免疫力，但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。
5. 推拿保健：常见的小儿推拿手法如补脾经、摩腹、捏脊等，可起到健脾和胃、增强体质作用。家长可在专业人士指导下学习，定期为孩子进行推拿保健，促进小儿生长发育。
日常中，家长要多留意孩子身体和精神状态，将这些养生方法融入日常生活。若孩子出现不适症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，确保孩子健康成长。
