全集血糖很高怎么办呢？

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• ask_278734

  女, 23岁。女, 23岁。我全家血糖都高，两个月之前我空腹血糖5.3昨天一查空腹6.1怎么办呀？是糖尿病么？能控制下来么？

• 张雁南

  您好，空腹静脉血糖＞7才考虑是糖尿病的

• ask_278734

  我是不是也挺高的

• ask_278734

  糖尿病不是遗传吗

• 张雁南

  目前结合您有家族史，空腹血糖＞6.2属于糖耐量异常

• 张雁南

  您的血糖属于临界状态

• ask_278734

  这怎么办

• ask_278734

  吃药？

• ask_278734

  还是怎么办

• 张雁南

  糖尿病遗传倾向比较大，但也不是百分之百的，只是说比其他人患同样病的概率大。

• 张雁南

  目前不需要用药。建议控制饮食和运动

• ask_278734

  需要注意什么

• ask_278734

  什么不能吃？

• 张雁南

  少吃高糖，高脂类的食物。

• 张雁南

  少喝粥。

• ask_278734

  多吃什么降糖

• 张雁南

  不需要吃什么降糖的食物，吃含糖量低的食物就可以了。主食以粗粮为主，比如豆类，燕麦，小米，高粱等。

• ask_278734

  我这种有家族遗传的空腹血糖应该在多少以下算正常

• ask_278734

  医生，我听说向天果降糖，我现在能吃么

• 张雁南

  有家族遗传倾向的血糖控制和正常人一样，空腹在3.9-6.0

• ask_278734

  哦哦

• 张雁南

  没听说这个可以降糖，你目前不需要吃降糖的东西。

• 张雁南

  控制饮食和多运动就可以了。

• ask_278734

  挺害怕的

• 张雁南

  每天餐后至少散步半小时。

• ask_278734

  吃饭最好不要吃饱是不是

• 张雁南

  吃个七八分饱就可以了。

• 张雁南

  所谓的控制饮食主要控制淀粉和糖类。

• 张雁南

  只要管住嘴，迈开腿就可以了。血糖不会高的。

• ask_278734

  米饭馒头都不能多吃？

• 张雁南

  可以吃，吃个七八分饱就可以了。

• ask_278734

  好的

• 张雁南

  如果吃多了就多运动，把能量消耗出去。

• ask_278734

  我下次再什么时候测

• ask_278734

  嗯嗯

• 张雁南

  你按照我说的控制饮食和运动1个月后测就可以了。

• ask_278734

  嗯嗯

• ask_278734

  谢谢您

• 张雁南

  放松心情，不要害怕。

• ask_278734

  挺害怕的

• ask_278734

  都不敢吃水果了

• 张雁南

  有一个印象，做到6个字就可以了。管住嘴，迈开腿。

• 张雁南

  水果可以吃的。

• ask_278734

  嗯嗯

• ask_278734

  谢谢您医生

• 张雁南

  这些水果的含糖量低，黄瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、猕猴桃、火龙果、菠萝、草莓、樱桃等。

• 张雁南

  水果放到两餐中间吃，不要餐后吃。

• ask_278734

  嗯嗯

• 张雁南

  早中饭之间，中午和晚饭之间吃水果没有问题的

• 张雁南

  那有什么问题欢迎再来咨询。∩_∩

• ask_278734

  嗯嗯

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