腰椎盘突出可以吊单杠嘛？

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• ask_VDA298

  腰椎盘突出可以吊单杠嘛

• 在线医生

  可以的，另外可以做下燕飞动作

• 在线医生

  倒着走路对腰椎也是有好处的

• ask_VDA298

  但是掉的时候有一点疼

• 在线医生

  轻微的疼痛属于正常的，类似于牵引的作用

• ask_VDA298

  好的谢了 倒着走坚持有用嘛

• 在线医生

  嗯，另外小燕飞动作也是不错的

• 在线医生

  上网搜下图解，很简单

• 在线医生

  另外注意保暖，睡硬板床，不要长时间久坐久站

• ask_VDA298

  好的谢谢了医生

• 在线医生

  不客气，祝您早日康复

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