睡眠质量及黑眼圈
- 多梦，有眼袋黑眼圈，怎么把睡眠质量提高？
- 问：问题描述: ......
- 答：1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜. 2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水......
- 睡眠质量不高,多梦,黑眼圈长年不下.怎么办?
- 问：问题描述:多梦.起床后很累,感觉疲乏,白天爱瞌睡......
- 答：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚......
- 多梦，睡眠质量不高有黑眼圈..
- 问：多梦,睡眠质量不高 有黑眼圈,怎么治疗?? 吃些什么药......
- 答：多参加劳动,休息好就自然好了,不用药物治疗 ......
- 怎么提高睡眠质量?减少或者避免黑眼圈的产生?
- 问：怎么提高睡眠质量?减少或者避免黑眼圈的产生?......
- 答：放下所有的心理精神负担。 ......
- 我睡眠质量一直不好，要吃褪黑素..
- 问：我睡眠质量一直不好,要吃褪黑素的今年,但最近减肥了,睡眠质量更差,每天才睡6小时,这种情况怎么改善,褪黑素可以每天吃一颗么?配料是:褪黑素,维生素B6,精炼植物油,食用明......
- 答： 这位朋友好,您的情况建议暂停服用减肥药物,用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的. ......
- 睡眠质量很差,经常头痛,眼涩,黑眼
- 问：睡眠质量很差,经常头痛,眼涩,黑眼圈重,尤其是月经过后几天情况更为情况,老昏昏沉沉的,有时候话说多了,用脑过多等,都会有过度疲惫的感觉,大脑反应速度变慢,思路不明晰,说话......
- 答：睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热......
- 我男朋友打鼾狠严重，睡眠质量不..
- 问：我男朋友打鼾狠严重,睡眠质量不好,可能是太胖了,能用这个口腔矫治器吗?......
- 答：你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软......
- 严重多梦，睡眠质量很差。
- 问：问题描述:大约有十年左右的时间,开始出现多梦的现象.入睡也比较快,但只要一睡觉就会入梦,哪怕是中午睡5分钟,也会做梦.而且醒来后总觉得脑子里糊糊涂涂,白天精神也不好,呵欠......
- 答：你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量. ......
- 睡眠质量差有什么好办法
- 问：问题描述:夜间入睡困难.易醒.声光刺激.精神因素也是诱因请问如何解决......
- 答：您好, 建议你放松心情, 戒除顾虑, 在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗,, ......
- 我是一名初中生，睡眠质量特差该怎么办？
- 问：问题描述:晚上睡不好觉......
- 答：你好,是神经衰弱症引起的,可以服用安神宝和刺五加,谷维素治疗的, ......
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