如何消除考前焦虑_热门健康问答

考前焦虑，如何消除。我每次考试或应聘前一: 问：考前焦虑，如何消除。我每次考试或应聘前一天就失眠，头痛。病情描述: 高考以前从不失眠，高考那天失眠，没有考进理想大学。已后只......; 答：指导意见：高考固然重要，却不是决定你人生的唯一因素。你要学会不把高考看成是高考，而是要把它当做平常的小考，从而减轻压力。高考前夕如果失眠，你就这样安慰自己，失眠的肯定不只是我一个人，肯定大家都失眠了，我要相信自己精力充沛，并且能考得很好 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-10-25

有考前焦虑症怎么办啊？: 问：我是一名高中的学生，平时的课业已经很沉重的了，经常晚上的时候都会睡不着，啊咯是感到要学的东西还有很多，经常晚上起来就会看书，有时候临近考试，就会很着急，老是感觉要看的东西......; 答：你好，你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系，建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-18

怎么面对考前焦虑症: 问：儿子平时的成绩是不错的，人也是很认真的学习，但不知道是什么问题，每次一到考试，儿子就显得奶焦虑，我们做为家长的，都对儿子做了很多的思想工作了，但都没有效果，儿子每次考试总......; 答：病情分析：主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.指导意见：你好,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-01-18

高考前焦虑症怎么办: 问：儿子明年就要参加高考了，我们做父母的一直都没敢给他添加压力，可是他自己好像压力很大，他平时的成绩不错，可能担心我们失望吧，每天一回来就关在房间学习，最近不知为什么老是莫名......; 答：病情分析：高考前压力比较大，平时的心情不好，这是现在经常见到的情况，家长就要求多一些关心小孩。指导意见：一般患有了高考焦虑症就要及时的放松自己的心情，可以适当地活动一下，稳转移自己的注意力。......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-01-13

考前焦虑症好治疗吗: 问：快期末考试了，明年就要中考了，这也是一个关键的考试，我现在就是觉得时间很紧，时间不够，复习的时间不够。这可怎么办啊？有时还睡不着觉。白天也学习不进去。这可怎么得了啊。要怎......; 答：病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题指导意见：你好，采用心理疗法1.双手钩拉法。在平时复习的时候，使用此法可以缓解紧张。做法是双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松，如此反复几次，你的情绪就会逐渐放松。&nbs......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-12

考前焦虑症要怎么治疗: 问：我的孩子上初三了，因为学习不是很好，我们都很着急。而且他还是复习生，眼看就快要期末考试了。这几天他总是失眠，多梦，真不知道是怎么啦，学习也学不进去。他自己这么大的压力。要......; 答：孩子还是因学习压力过大而形成的焦虑，马上就要考试了，端正心态，特别重要。家长也不能给孩子在学习上再提过多的要求。可以适当的参加一些活动，转移一下注意力，也不能再给孩子压力。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-11

怎样解决考前焦虑症: 问：我这人学习成绩一般，特别是上了高中后，我特别害怕考试，一快要考试的时候，我就表现特别焦虑，东想西想的，害怕自己考不好怎么办，题目会不会很难啊，有时候都全身发抖，我好像解决......; 答：病情分析：一快要考试的时候，你就表现特别焦虑，东想西想，害怕自己考不好这是焦虑症的一种表现。指导意见：你好，首先必须减轻各种压力，把考试看得淡泊一点，只把考试看成是对学习成果的检验。其次在考前身心放松一些。琴弦太紧难以弹奏出富有表现力的音调，神经太紧......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-01-10

高考前焦虑怎么办: 问：我明显能感觉到儿子随着高考临近变得越来越紧张，这几天他明显的有些焦虑，他平时的成绩还算不错的，就是不知道为什么还是这么的紧张，我怕这下去到时候会影响他临发挥失常。&nbs......; 答：病情分析：考试的时候，请你千万不要紧张，紧张会影响考试的。顺其自然好了。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少指导意见：时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-01-06

怎样摆脱考前焦虑症？: 问：我是一名高三的学生，平时的课业已经很沉重的了，经常晚上的时候都会睡不着，啊咯是感到要学的东西还有很多，经常晚上起来就会看书，有时候临近考试，就会很着急，老是感觉要看的东西......; 答：你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系，建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-11-13

让我们共同应对考前焦虑症如何做好预防措施: 问：开车是现在必须的交通工具，可现在我考科目一到考试时，就紧张，考了一次了，没有过。每到考试时就心跳加快，不知道怎么的好，我希望这次能一次考过，谁知道怎么能顺利考过 ......; 答：你好！我们共同应对考前焦虑症腹式呼吸放松法：考生在感觉紧张身心放松法：双拳握紧，双臂伸直，双腿绷直，渐渐向上抬，与伸直的双臂成平行状，保持几分钟。主要作用是协调交感与副交感神经，两种神经的协调，可以很好的平衡调和控制身体的生理活动，缓释焦虑。&nbs......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-11-13

考前焦虑症，请问该怎么办？: 问：病情描述: 今年20岁，目前准备自考中，平时会看书，但每次一到考前几天就感到很慌张，也没有什么心思去复习，晚上睡觉时会从梦中惊醒，深怕考试不过，但其......; 答：针对你的这种情况还是因为对考试太过于紧张的原因，这种紧张的情绪不但不会给学习带来好处，相反还会影响到学习，建议你抱着一颗平成的心态来对待考试，如果心情不好的话，建议不要强迫自己学习，可以出去散散步干点别的事情，让自己放松下来，祝你成功！ ......

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怎样消除考试焦虑？怎样得到老师的器重？: 问：怎样消除考试焦虑？怎样得到老师的器重？......; 答：病情分析：您好，平时好好学习，大考大玩，小考小玩，不考不玩。如果能做到这一点，我觉得你就能消除考试焦虑，也能得到老师的器重。指导意见：建议做个学习计划，平时按步就班的去学习，该掌握的知识都掌握了，就不怕考试了，不会有焦虑，成绩好了，就会得到老师的器重......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-09-18

在平时有什么消除紧张焦虑的方法啊: 问：......; 答：指导意见：你好，你得情况注意多与人沟通，多去人多的场合，谈心，交流。 ......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2012-08-16

考前焦虑症该如何调节？: 问：......; 答：考前焦虑症的症状表现是广大考生及家长所关心的问题。考前焦虑情绪是每个考生考试前正常的心理情绪，适度的紧张可以使自己在考试时精神集中，使自己正常发挥水平，但如果出现考试焦虑症的症状，那会严重影响考生考试成绩。那考试焦虑症的症状表现都有哪些呢？下面为您简......

点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2012-08-09