如何有助于睡眠
- 晚上如何饮食有助睡眠？
- 问：晚上如何饮食有助睡眠？......
- 答：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. ......
- 睡前喝点牛奶有助睡眠吗
- 问：全部症状: 发病时间及原因:睡前喝点牛奶是不是有助睡眠 治疗情况: 想得到怎样的帮助:告诉我下.........
- 答：病情分析:你好，失眠你好，失眠的原因是非常多的，主要有工作压力过大、大脑神经细胞性疾病、不良的生活作息习惯等因素。失眠治疗主要是药物调理与心理疏通。综合治疗效果才会佳。意见建议:你好，牛奶是有助于睡眠的，但是光是纽带肯定是不能解决失眠的，根据你的描述......
- 除了喝牛奶、洗脚，还有什么方法有助睡眠?
- 问：病情描述: 最近一直失眠，想问下，除了喝牛奶、洗脚，还有什么方法有助睡眠? 想得到怎样的帮助: 想问下，......
- 答：病情分析: 你好！上床后，看看书，听一听轻音乐，也可以很好的帮助入睡。 意见建议: 如果失眠比较严重的话，可以服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的，对失眠有很好的治疗作用。&......
- 晚上喝牛奶有助睡眠吗？
- 问：病情描述: 晚上喝牛奶有助睡眠吗？因为睡眠不太好，听说牛奶有助睡眠，喝了一段时间好像没什么作用。 曾经治疗情况和效果:&nbs......
- 答：病情分析: 你好，饮食其具体的效果是因人而异的，其其实可能对一些人是没有什么明显的效果的。也不必担心。 意见建议: 建议是平时注意良好的睡眠的习惯。不要经常熬夜等等，打乱你的生物钟其是......
- 吃什么食物能有助睡眠
- 问：嗓子感觉有东西,堵得慌,会不会是得了甲状腺 想得到怎样的帮助: 吃什么食物能有助睡眠......
- 答：病情分析:您好,要改善睡眠质量事先要改变不良生活习惯（例如不要吸烟,喝酒,喝咖啡,浓茶等）,饮食最好选用一些有助于神经功能的食品（如鱼,虾,猪肝,花生,苹果,牛奶,蘑菇等）,睡前半个小时不要用电脑,不要使大脑出于兴奋状态,可以每天晚上睡觉之前泡泡脚,......
- 找一种药材，点燃有助睡眠，精通中医的请进
- 问：病情描述: 压力大，总是失眠，脑袋沉沉的，易瞌睡但是很难睡着。 以前有一次学校发给宿舍发一种药材，好像是预防流感或流脑用的，药......
- 答：病情分析:，苍术，艾叶都有可能，建议你去中医科找中医治疗，意见建议:檀香的效果不错的，你可以试试，建议中医大夫看看医生询问:不清楚你睡觉与情绪有没关系呢！......
- 有助睡眠的保健品吗？
- 问：全部症状: 发病时间及原因:有助睡眠的保健品吗？ 治疗情况: 想要得到的帮助:有助睡眠的保健品吗？......
- 答：病情分析:你好，有的，睡眠不好有很多原因的，意见建议:可以不用安神补脑液，这个算是保健品，没有药品那样的副作用之类的、 ......
- 有没有助睡眠的药啊？？
- 问：全部症状: 发病时间及原因: 下岗了，晚上老是睡不着，有什么药可以治疗睡眠 治疗情况: &nb......
- 答：病情分析:你好，药补不如食补。意见建议:睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠......
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