睡觉前做什么运动有益健康
- 睡觉前做什么运动有益健康
- 问：睡觉前做什么运动对健康比较好,我不是指减肥,但是自己由于学习忙不经常运动,有时候爬楼梯感觉已经比以前要体力透支了,所以问下. 想要得到的帮助:回答运......
- 答：你好，如果时间允许的话，你可以每天坚持跑步，或跳绳一个小时，如果实在没有时间，睡觉前要做平支撑仰卧起坐或者深蹲起等等一系列的锻炼即可。......
- 晚上睡觉前做俯卧撑有益吗
- 问：想得到怎样的帮助: 我想知道有没有有益健康吗......
- 答：睡前运动对身体是有好处的，增加睡眠质量，提高身体素质 提问人的追问 2011-8-8 9:20:26什么时候锻炼最好呢？？？ ......
- 睡觉前做运动影响健康吗?
- 问：我每天睡觉前 原地跳跃10次左右( 因为听说跳跃能够促进骨骼生长发育,而且晚上是长身体的时候,所以在睡觉前跳跃), 还有做30个俯卧撑 然后休息5分钟左右就睡觉, ......
- 答：你好,睡觉前不宜进行剧烈的运动. ......
- 晚上睡觉前做了提肛运动，半夜突然痛醒
- 问：病情描述:最近学习了提肛运动，晚上睡觉前在床上做了，然后睡觉到半夜，就突然醒了，想上厕所，但是会出现排尿不舒畅，觉得排不净，而且排不出来，并且前列腺，小腹的地方很痛，但是......
- 答：病情分析：根据你的描述，考虑是你长时间提肛运动引起的前列腺外括约肌收缩引起的尿不尽的症状指导意见：建议，你可以用热水进行热敷小腹部就可以了，先不用口服药物治疗的，以后停止做提肛运动就可以了......
- 睡觉前做俯卧撑会不会影响健康或睡眠
- 问：睡觉前做俯卧撑会不会影响健康或睡眠！大概可以做多少！谢谢。！！！......
- 答：病情分析：做完剧烈运动之后不要马上就睡觉，可以在饭后一小时或睡前两个小时坐这些指导意见：如果不是睡前马上就睡觉的话就不会影响睡眠......
- 医生晚上睡觉前做运动好吗
- 问：病情描述:有时候我晚上睡觉前做运动 如俯卧撑.仰卧起座..但是.睡觉前做这些是有害还无害呢???望复........
- 答：病情分析：你的情况，晚上睡觉前是可以适当的运动的，这个是不会影响的，自我调理。指导意见：首先需要注意个人的调理，健康的饮食习惯配合适当的体育运动，注意个人的调理，及时的调理。......
- 有胃炎的人可以晚上睡觉前做下锻炼运动吗
- 问：病情描述:我已经被家里附近的一位老中医推断我是胃炎的，近期恢复较好，只是吃饭有时嗳气和平常胃觉得闷闷地。最近我想在睡觉前锻炼下身体，特别是俯卧撑和仰卧起坐，我可以做吗？有......
- 答：病情分析：一般可采用雷尼替丁十庆大霉素口服治疗或使用奥美拉唑、丽珠得乐和克拉霉素来治疗。副作用少，复发率低。指导意见： 同时每天早晨空腹吃4枚红枣和10生花生，晚饭后食用热水袋暖胃区，坚持一段时间就效果明显。......
- 睡觉前做运动能预防失眠吗
- 问：我最近常常失眠，一直都没能够得到改善，试过很多失眠的办法，晚上还是睡不着，听说睡觉前做点运动会有助于我睡眠，我个人比较懒也不愿做运动，最重要的是还不知道会不会有效果。&n......
- 答：你好，睡前半小时适度的活动，往往有助睡眠。睡前用热水泡泡脚，特别是天气冷的时候，夜里睡前如果感到饿的话，吃一点易消化的东西是可以的，但不要吃饱，晚上尽量少喝水，不喝茶，可以喝点牛奶，对身体也有好处。......
- 睡觉前做运动好不好/
- 问：病情描述:w我早上和下午要读书，只有晚上睡觉前有时间，做完运动30分钟睡觉，?: 需要医生帮助提供远程诊断: 这样做对身体有什......
- 答：你好，做完运动30分钟睡觉，也没什么坏处的。但是尽量不要做剧烈运动，一些日常生活运动都是没问题的。如果活动太剧烈，活动完立马睡觉的话，那样身体也会受不了。......
- 睡觉前做运动可以减少失眠吗
- 问：年纪大了，晚上的时候经常的会睡不着，一开始的时候我回吃一片安眠药，慢慢的药效小了，老伴就不让我吃了，怕我吃出毛病来，昨天她从朋友那听说睡觉前做做运动可以减少失眠的可能。&......
- 答：你好，1·睡前半小时适度的活动，往往有助睡眠。。是适度哦。。2·睡前用热水泡泡脚，特别是天气冷的时候。。3·夜里睡前如果感到饿的话，吃一点易消化的东西是可以的，但不要吃饱。晚上尽量少喝水，不喝茶，可以喝点牛奶，对身体也有好处。......
- 晚上睡觉前做一些微量运动好么
- 问：病情描述:我晚上睡觉前作，仰卧起坐，腿部减肥练习 这些算剧烈运动么？晚上睡觉之前做好么，有利于睡眠么？曾经治疗情况和效果: 无......
- 答：病情分析：晚上做剧烈运动不好，容易兴奋指导意见：剧烈运动容易兴奋，影响睡眠，做运动的话最好是早上或者是下午运动比较有利于减肥......
- 睡觉前做运动怎么失眠了?
- 问：我习惯睡觉前做些运动，比如俯卧撑、跳绳、举哑铃等，但是每次做完运动，躺在床上就睡不着了，为什么睡前做运动会失眠。 想得到怎样的帮助: &n......
- 答：你好，睡前做运动后，大脑会处于兴奋状态，不利于入睡，最好听些轻音乐平静心情，再入睡，这样不容易导致失眠。......
- 早上刚起床做运动好还是晚上睡觉前做运动好
- 问：早上刚起床做运动好还是晚上睡觉前做运动好早上刚起床做运动好还是晚上睡觉前做运动好......
- 答：你好，本平台主要用于解答患者的问题，以及由于发生不良症状，需要获取医疗上的帮助。你所说的问题不属于医学范畴，十分抱歉。没办法帮助到你。......
- 睡觉前做运动有没有效果，对身体有没有坏处
- 问：睡觉前做运动有没有效果，对身体有没有坏处，睡觉前做运动有没有效果，对身体有没有坏处，......
- 答：病情分析：你说的情况考虑是可以的指导意见：但要注意不要运动过度，兴奋，影响睡眠质量，也可以早上运动......
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