有氧运功和力量训练的异同
- 有氧运功和力量训练的异同
- 问：1频率 是什么 2时间 是什么 3强度 是什么 4供能方式 是什么 5训练目的 ......
- 答：运动中自测运动强度.锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度. 1.运动前先测试运动强度.有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为......
- 我现在每天做力量训练和有氧运动，请问只运
- 问：我现在每天做力量训练和有氧运动，请问只运动不节食能有效果吗？有时候我下班就快凌晨了。。。......
- 答：你好，你如果是要减肥，这样是没有作用的，祝你健康！......
- 我不能做力量训练,只能做有氧运动,可以吗
- 问：病情描述:由于身体原因,最近我只能做有氧运动,不能做力量训练;听说这样做的话会消耗肌肉,但和什么运动都不做,谁消耗肌肉更多呢?我该选择以上哪一种,消耗肌肉会少一点?需要医......
- 答：病情分析：你好，有氧运动会消耗肌肉吗？你听谁说的啊？这个根本就没有依据的的指导意见：有氧运动需要消耗糖类和脂肪的，怎么会消耗肌肉呢，如果脂肪消耗完了就会消耗蛋白质的......
- 最近听说初中时力量训练会阻止长高？
- 问：病情描述:我一个初二的学生，165cm 45kg，想胖一点，就做力量训练，但听说力量训练会阻止长高？需要医生帮助提供远程诊断: 希望医生可......
- 答：病情分析：按照你的描述考虑如果不是负重训练的话对于身高的增加没有什么影响，一般的锻炼就可以指导意见：身体胖瘦属于体质问题，建议每天进行运动锻炼，俯卧撑，双杠平撑等都可以增加力量，注意补充钙质及蛋白质 提问人的追问 2016-05-05 20:08:......
- 14岁，请问我可以去健身房进行力量训练吗
- 问：病情描述:我想去健身房健身房练肌肉但怕长不高,所以征求医生的意见需要医生帮助提供远程诊断: 会影响长高吗 ......
- 答：经常去健身房进行肌肉锻炼身体，会影响长个子的，你的肌肉紧张了，牵拉着骨骼肌不让长，一般情况看练习武人没有几个人是高的。所以多喝牛奶酸奶，瘦肉牡蛎，鱼虾尤其虾米等食物 ......
- 左侧肢体力量差，怎样做力量训练？
- 问：病情描述:2岁，走路有点拖脚，语言方面，只会叫人，左手和右手力量弱。需要医生帮助提供远程诊断: 力量训练 ......
- 答：病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你得描述这种情况随着年龄慢慢会好的指导意见：建议平时饮食补钙，适当锻炼，引导慢慢学习， ......
- 手淫对力量训练有影响吗
- 问：我这个月就最近两次。会不会对3天后的健身有影响。最近刚刚突破平台期 ......
- 答：偶尔的手淫对力量训练是不会有影响的。长期频繁手淫就容易引起肾虚，前列腺炎和泌尿系统感染，建议平时一定要控制好次数。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，提高身体素质，注意休息，放松压力，保持愉快心情。 ......
- 今天健身腿部力量训练，回家后发现大腿内侧
- 问：今天健身腿部力量训练，回家后发现大腿内侧、外侧、还有屁股出现红斑，红斑毛孔处发红，请问这是怎么了？ ......
- 答：你好，根据你所说的情况分析，您最好上传一下局部图片，由于您目前所提供的资料不足，所以我们没有办法为你分析，建议您最好上传一下局部图片。 ......
- 在脚丫间不舒服，妨碍运功动，
- 问：病情描述:脚上磨出了一个血泡，没管它，后来慢慢变成了一个疙瘩，有十来年了，可割掉吧，: 需要医生帮助提供远程诊断: 割掉后会再......
- 答：指导意见：目前情况怀疑局部因炎症、刺激引起的增生性疾病可能，可以正规医院的足外科门诊现场查体，必要时患处行彩超检查以确诊，如果确诊为本病，可以手术切除治疗，术后注意定期消毒换药。 ......
- 剧烈运功膝盖受伤后仍剧烈活动导致膝盖水肿
- 问：剧烈运功膝盖受伤后仍剧烈活动导致膝盖水肿积液。MRI结果:1.左侧股骨下端及胫骨上段骨小梁水肿，关节腔及髌上囊少量积液.2.右侧股骨下端骨小梁水肿，关节腔及髌上囊少量积液......
- 答：病情分析：你好，以的年龄和你的情况来看是可以完全治疗好的指导意见：建议你配合医生做治疗，可以完全治疗好的，祝健康......
- 运功时后脑勺或太阳穴会一跳一跳地痛
- 问：病情描述:运功时后脑勺或太阳穴会一跳一跳地痛，不运动的时候就没事。但已经持续了3个星期了，很影响运动的状态，经常一开始运动就因为头痛而被迫停下。为什么会这样？:需要医生帮......
- 答：病情分析：您的情况考虑是血管性头痛的表现，中医辨证多属于瘀阻脑络。指导意见：建议辩证应用养脑活络止痛中药如正天丸整体调理。平时注意避风保暖，服药期间饮食宜清淡。......
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