晚上睡觉前做什么运动能多瘦一点
- 晚上睡觉前做运动好不好?
- 问：我睡觉前经常做 俯卧撑. 举哑铃.拉弹簧.等需要用体力的运动..一次一般都做到我最大的运动量..而且我晚上经常是十二点多或一点多才睡觉...白天睡到中午十一二点.. 我只......
- 答：你好：可以的这样有利于睡眠的． ......
- 医生。晚上睡觉前，做运动好不好。
- 问：问题描述:有时候我晚上睡觉前会做些运动.比如俯卧撑.仰卧起座..但是.睡觉前做这些是有害还无害呢???望复........
- 答：你好,睡觉前做一些运动比晨起运动更合理. ......
- 睡觉前做点什么运动可以减肥
- 问：一天工作，都没有什么时间做运动，我只有在睡觉前才有一点时间，我想问应该做点什么运动呢......
- 答：你好， 只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法......
- 睡觉前做怎么样的运动对增高有帮助呢？
- 问：患者性别: 患者年龄: 问题描述:第一次补充提问:(2009-1-31 13:02:18)那如果睡觉前拉下根有益吗?......
- 答：可以.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动. ......
- 睡觉前做小量运动行吗？..
- 问：睡觉前做小量运动行吗?......
- 答：推荐一个绿色健康减肥方法：一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体 ......
- 晚上睡觉前的运动有效吗？
- 问：10点之后.......
- 答：晚上睡觉前的运动有效 ......
- 大前天晚上睡前做做运动,第二天..
- 问：大前天晚上睡前做做运动,第二天觉得左腿有点麻木,且脊椎（尾骨靠上面）左边,第三天发现按那附近的某块脊椎会麻疼.在挺起腰的过程中有一瞬扭疼感或一伸直腿就有扭伤似的疼痛感.请......
- 答：你好考虑是腰椎的问题应该到骨科看看 对症治疗就可以了!必要时做一个CT看看! ......
- 晚上睡前做运动好不好?
- 问：晚上睡觉的时候,做一些运动,对身体好,还是不好?如跳绳运动.......
- 答：尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您最好提前2小时做比较好。如果睡前剧烈运动，容易影响睡眠。最好还是避免。......
- 睡觉前做运动好吗，还有如何运动才能长胖。
- 问：22，男。平时没能做运动，身体挺瘦的，想长胖和加宽。......
- 答：一天3顿正常吃饭 晚饭后快走两小时（快走，不是跑，也不是散步） 只要持之以恒，你会有个非常理想的身体和身材. ......
- 晚上睡觉前运动好不好
- 问：晚上睡觉前运动好不好......
- 答：实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（这一运动时间因人而异，一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止......
- 请问晚上睡觉之前做运动好吗?
- 问：最近感觉腹部肉多了一点而且也很松弛，想晚上睡觉之前做点仰卧起坐和倒立。请问，是睡觉之前做运动30分钟好，还是晚上洗澡之前做个30分钟比较好，请告之。......
- 答：不好，应该安排在睡觉前2-3小时运动1-1.5小时，否则，运动导致大脑皮层运动神经兴奋，副交感神经配合运动开始提高身体内脏功能：心跳加快、呼吸加速等，不利于睡眠。要运动就要系统：准备活动、正式练习、放松练习都要有才会对你的健康有帮助。 &......
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