肥胖大腿肚子很胖怎样减肥不花钱
- 怎么减肥不花钱
- 问：病情描述: 我现在21岁，因为自己一直都不算很胖的，所以从来没有想过减肥，只是现在上班后腹部胖了，想找个减肥不花钱的方法 想得......
- 答：你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少食多餐，也可以每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐，可以配合一些代餐饼干加适当的运动是可以减肥的。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-12
- 怎样快速减肥不花钱
- 问：病情描述: 我从小就是个胖女孩，现在20岁更胖了，找个对象人家都嫌我胖，还领来他新找的对象让我看，真刺激我，我必须减肥，不知道用什么方法即快速又不花......
- 答：你好，像你自己描述减肥的好方法：运动减肥加食量控制法为最好，马上夏天最好的运动就是游泳，仰卧起坐！跑步。控制食量减肥就是三餐控制食量，蔬菜，水果占5成，少脂肪肉类（含高蛋白物质）占2成，主食（包括高纤维食物）占2成，其他占一成的比例来调节。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-28
- 怎样减肥不花钱
- 问：病情描述: 我刚毕业没有多久，生活来源也不稳定。也不敢节食减肥，怕对身体不好。我从小肥胖，还很能吃，这样我还能减的了肥吗?很想找到一些健康而且不用花......
- 答：减肥不花钱的方法那么建议还是要注意，通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，如果说控制不住自己的食欲，迈不开自己的腿，是没有办法达到好的效果的。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-16
- 我要怎样减肥不花钱多不反弹
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:很多年 曾经治疗情况和效果:吃过很多减肥产品还是胖 想得到怎样的帮助:减肥妙招 在家不怎么......
- 答：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持. ......
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共有4人回答 | 提问时间:2011-03-22
- 不花钱快速减肥方法
- 问：病情描述: 减肥药太贵了,有些吃不消,如果有效果还好,就怕花了好多的钱,没有效果,我想找一些不花钱快速减肥方法,这样就是减肥不成功也没有什么负担,但......
- 答：指导意见：减肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一个是早吃，比如说下午5点钟吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黄瓜番茄。坚决杜绝吃零食的习惯，尤其是含热量高的，包括含糖饮料。运动每天1到1.5小时，要么呢就是每天步行五公里。其......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 不花钱的减肥妙招
- 问：病情描述: 我还在上学，我的家庭条件也不是很好。可是无论我吃什么都胖，小时候得病，吃了一些含激素的药类，导致现在严重的肥胖。同学都说无论哪种减肥方法......
- 答：您好，最好的方法是运动。上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。下腹......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-07
- 我17岁了很胖又不高请问要怎么减肥和增高
- 问：我17岁了很胖又不高请问要怎么减肥和增高呢？我是女的！在读初三！......
- 答：病情分析：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。指导意见：最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。 提问人的追问 2012......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-05
- 不花钱减肥法
- 问：病情描述: 不花钱怎样减肥有效？ 要一年都有用的，不要只能是用一个季度，不花钱，最好快一点，我想在暑假里减肥，因为有个很重要的......
- 答：上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分钟，并且摆动手臂及原地踏步。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-04
- 不花钱最快减肥方法
- 问：病情描述: 夏天马上到了，我也要开始减肥了，我想最少要减10斤啊，有没有不花钱最快减肥方法？ 想得到怎样的帮助: &......
- 答：指导意见：你好，减肥不建议使用减肥药物，最好的方式就是合理的控制好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，多增加体育运动，坚持游泳，慢跑等，坚持一个月就会看见效果......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-03
- 不花钱的减肥方法
- 问：病情描述: 我的妈妈最近一直和自己的哪些朋友一起在减肥，她们采取的不是什么常见的运动节食减肥，而是花费大量的钱去买减肥产品，所以我就纳闷了有没有一种......
- 答：指导意见：你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-04-20
- 怎样才能不花钱减肥
- 问：光族，每天都在重复昨天的事，日复一日让我的心很疲惫，最近我特别的苦恼，身上的肉肉该怎么办，跳绳太累，游泳没钱，吃减肥药对身体不好，弄的我头都大了，但是我一定要不花钱还要减......
- 答：指导意见：运动减肥效果很好，但要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。你说要不花钱减肥，完全可以，跑步，暴走等等，可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，2......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-04-18
