术后如何锻炼膝关节及腿部肌肉
- 术后如何锻炼膝关节及腿部肌肉
- 问：BR>详细病情及咨询目的:我5周前做了右膝膑古移位修复手术，现在已经拆掉石膏，但是整个右腿的肌肉已经萎缩，并且现在膝关节不能正常弯曲，站立困难，根本不能正常行走。我想问问......
- 答：你好,你的髌骨有过移位,并且动过手术,那么可以确定的是膝关节的韧带是有拉伤断裂现象的,所以才造成你的现膝关节弯曲不了的主要原因(次要的原因就是石膏上得太久了), 韧带损伤后造成的关节弯曲受限,不是锻炼就可以恢复正常的,(如果不......
- 长期没有锻炼，腿部肌肉缩小，怎么办
- 问：以前练体育，高强度的锻炼让腿部肌肉都很大块，现在过了五年了，大腿比以前瘦了很多，不练反而瘦了，这是为什么。而且肩膀宽上身比较大，这样看起来上身跟下身都不成正比。......
- 答：病情分析：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。指导意见：练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右......
- 由于常年锻炼，腿部肌肉过多，严重影响身材
- 问：病情描述:经常进行锻炼，造成腿部肌肉过多，有人告诉我要多锻炼腿部，说按照那种方法锻炼后，可以减掉肌肉，结果肌肉越来越发达，而上身却偏瘦，怎么办: 需......
- 答：病情分析：肌肉的话一但练成之后单纯的指导意见：减肥的方法是不行的一般来说长期缺乏锻炼的话是可以慢慢消除的......
- 如何在一个月之内锻炼好腿部肌肉
- 问：......
- 答：指导意见：你上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条......
- 术后腿部肌肉的锻炼。
- 问：问题描述:我外婆在接受腰椎手术后,长期卧床,腿部肌肉明显萎缩,但是无大碍,所以请问对于这种情况腿部肌肉该如何对其锻炼?......
- 答：坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒；重复20~30遍；每日4~5次.自我按摩双腿. ......
- 平时没怎么锻炼，前天晨跑结束后腿部肌肉酸
- 问：我平时没怎么锻炼，前天早晨起来跑步跑了差不多10公里连跑带走跑不动的时候就走，跑到一半主要症状就是腿疼脚疼累，最后跑完后就感觉一身没劲腿脚酸疼，第二天就出现腰部肌肉，胸部......
- 答：病情分析：平时没怎么锻炼，前天早晨起来跑步跑了差不多10公里连跑带走跑不动的时候就走，跑到一半主要症状就是腿疼脚疼累，最后跑完后就感觉一身没劲腿脚酸疼，第二天就出现腰部肌肉，胸部肌肉腹部肌肉手臂肌肉还有腿部肌肉酸痛，，第二天后我观察了一下小便颜色跟平......
- 昨天健身房锻炼腿部肌肉的时候，腰部剧烈疼
- 问：本身已经有点轻微的腰间盘突出(突出三节)，昨天用了150公斤的重量练习深蹲，做了3个就直接倒地了，现在不管怎么样都疼，动一点点就疼的受不了，现在明显感觉左边比右边长，往右......
- 答：当身体在剧烈活动过程中出现腰部肌肉组织出现剧烈疼痛的临床情况，考虑是身体出现了韧带软组织损伤和腰椎刺激损伤的代谢反应表现，根据你的情况最好到胃科进行全面的切割检查以后，在针对组织功能损伤和疼痛的状态进行规范性治疗，避免局部组织功能障碍和疼痛损伤加重的......
- 14岁男生锻炼腿部肌肉，运动量稍大，会不
- 问：14岁的男生练习腿部肌肉(为了打篮球能扣篮)，这样做会不会不长个子了，求解答，谢谢......
- 答：病情分析：你描述的问题考虑是属于不会的，指导意见：你好，这个问题临床一般需要适当活动试试。 提问人的追问 2015-06-08 22:27:56运动过量也不会吗？......
- 腿部肌肉萎缩怎么锻炼才能恢复
- 问：病情描述:我的女儿4个多月前左腿胫骨骨折，现在走路有点瘸，而且整个左腿肌肉萎缩: 需要医生帮助提供远程诊断: 请问怎样锻炼才能......
- 答：病情分析：这种情况有可能是骨折导致的。指导意见：及时到医院复查看看具体的情况，可以进行局部的按摩调理，注意饮食增加营养。......
- 锻炼腿部肌肉是否影响长高？怎样锻炼最好？
- 问：病情描述:锻炼腿部肌肉是否影响长高？怎样锻炼最好？15岁: 需要医生帮助提供远程诊断: 锻炼腿部肌肉是否影响长高？怎样锻炼最好......
- 答：病情分析：您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。指导意见： 建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。......
- 通过腿部肌肉锻炼促进腿部血液循环能否增大
- 问：通过腿部肌肉锻炼促进腿部血液循环能否增大阴茎的尺寸？通过腿部肌肉锻炼促进腿部血液循环能否增大阴茎的尺寸？......
- 答：病情分析：你好；您说的这种情况增加阴茎的可能性为零，要正规治疗不要相信偏方。指导意见：一般这种情况可以用超邦黄精胶囊等治疗，必要时可以考虑阴茎延长及增大手术治疗。......
- 锻炼后突然感觉腿部肌肉酸痛难忍
- 问：左右，锻炼时的强度也不大，昨天突然感觉小腿外侧（足三里周围酸困）走几步都感觉吃力，今天早上大腿外侧肌肉酸疼，腿伸直没感觉，脚后跟靠近屁股的方向时感觉明显，酸痛难忍...:......
- 答：你好，很荣幸回答你的问题，根据你提供的资料，突然大量活动，肌肉产生肌酸过多，导致疼痛，一般都能自愈 希望我的回答能给你提供一定帮助。祝早日康复。......
- 如何锻炼腿部肌肉才会不让膝盖受伤？
- 问：如何锻炼腿部肌肉才会不让膝盖受伤？如何锻炼腿部肌肉才会不让膝盖受伤？......
- 答：你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，可以行股四头肌的等长收缩练习，也可以行进静蹲练习。静蹲练习，就是我们常说的蹲马步。......
- 在家里怎么锻炼腿部肌肉？
- 问：在家里怎么锻炼腿部肌肉？......
- 答：病情分析：您好，要是单纯的锻炼这个腿部的肌肉，可以采取跳保健操，再就是跳绳等指导意见：对于这个情况，建议跳这个保健操的效果可能要更好......
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